以前跑步习惯塞着耳机，一边跑一边听音乐或者听书。还沾沾自喜一心两用效率高。今天跑步忘了拿耳机。于是一边跑一边听着自己的呼吸、闻着桂花的香气、感受着手脚的摆动。从来没有过的放松和舒畅。难得好好陪自己。前段时间还想着静坐冥想。其实专注跑步也可以体验冥想带来的清静宁谧的心理状态。放空思想，专注呼吸，体会生命的奇妙。
以前跑步习惯塞着耳机，一边跑一边听音乐或者听书。还沾沾自喜一心两用效率高。今天跑步忘了拿耳机。于是一边跑一边听着自己的呼吸、闻着桂花的香气、感受着手脚的摆动。从来没有过的放松和舒畅。难得好好陪自己。前段时间还想着静坐冥想。其实专注跑步也可以体验冥想带来的清静宁谧的心理状态。放空思想，专注呼吸，体会生命的奇妙。
跑步和冥想并不冲突，它们能巧妙完美的互补。 正确的跑步应该是像孩子般完全放松无压力地奔跑，偶尔也能拔足狂奔完成某个...
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我就是在跑步时候听到了不才的《化身孤岛的鲸》和林宥嘉的《成全》，完全沉浸在充满韵味的歌声中，随歌声描绘的画面也在脑...
在我真正想要将跑步作为一项终身爱好之前，还有一段渊源可以回溯。故事发生在一个普通假期的黄昏，我独自去了学校的操场，...
开启一天很好，坚持很重要，中午与晚上都要复盘与冥想，晚上该跑步还是要跑步。
先完成再完美。冥想就是修复精力！冥想是“充电宝”！开始就会有过程与结果。 ＊＊汤晓春教练分享~ 冥想--让大脑跑步...
一开始跑步是为了提高心肺功能，加快血液循环，再者正好减肥减压（关于保持体重这一终生事业-简书）。最后，意外收获了跑...
今晨跑了5公里，本试图分享到朋友圈，但是没有成功，跑步不发圈，就如同没跑一样。哈哈哈。今天想发是因为惯常是跑跑三公...
文/黄金艾琳 最近因为家里的事情，已经近一个月没跑步了，今天早晨送爱人去上班，然后去花园里跑了步。 跑步的过程中，...
亲爱的，事实就是如此，你没有对不起小弟，确实你害怕被他夺去岗位什么的，但是有优化呀，优化有几万块呀。你也没有说...
本文标题：跑步与冥想
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