秋意己暮  新冬将致

秋意己暮  新冬将致

      霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季到冬季的最后一个过渡节气。是一年之中昼夜温差最大的时节。“霜降”表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。

        2022年霜降时间:10月23日农历九月廿八星期日。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也”。可见“霜降”表示天气逐渐变冷，开始降霜。气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”，而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”。从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。霜降过后，意味着冬天要来了。 

      面对今年的天气和新冠疫情，养生保健尤为重要。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”。大漠胡杨温馨提示众亲亲:霜降时节要多吃秋梨、苹果和柿子，多吃萝卜、洋葱和山药。关注霜降养生的四亇关键:敲后脑勺，一到两次。调补肾，揉银香穴，帝念呬字，消鼻塞，两手攀足增加阳气，热水泡脚补肾防感冒。霜降养生要注意的六防:注意天气变化防感冒，增强免疫力。防秋燥，早睡早起。防哮喘，注意开窗通风，预防寒潮要提前。防湿邪，吃祛湿食物《冬瓜、山药等》。防胃病，注意添衣保暖，忌食生冷蔬果。防贼风，头部不要受寒。多吃莲子、薏米、莲藕、山药等祛湿健脾的食物。

      秋将逝，冬将至。霜降是入冬前最重要的进补日子了，这个时间节点后不再适合“秋冻”，要重视人体外部防寒保暖外，希望朋友们多补一补身体，愿诸君多多珍重，多多宽心，永远健康。霜降，让我们的全身从里到外都暖起来！