写给自己一封信 （2023/12/1 ）

今天是2023年12月1日星期五，天气晴朗 ，太阳又出来了就没那么冷了

还是跟以前一样，现在要写的是昨天的日记， 以后我是不是要早一点起来 ，早上起来写昨天的日记，因为我深刻的知道的是：没有记录就没有发生 

今天 一整天发生的事情 ，进行一个流水账的模式，早起晨读 ，这一点我感觉还是有点起不来怎么办，早上6 点开始  ，闹钟是5:50 ，那么我是不是应该调到5:30 呢 ， 但是这天气太冷的真的不是很想起来啊

（做起来好像没啥很大的感受，怎么办！站在哪里感受感受的感受，太难了 ）有太多的抗拒，不愿意臣服啊

我恐惧的点是什么啊

这几天要表扬一下自己的是早上起来有进行跳操，因为如果 总是跑步会担心会不会变的更粗，以及身体的比例不够和谐，这都没有运动 居然想太多了， 给身上多余的肉肉消灭掉吧

昨天去了医院，做了检查 ，也是对自己的负责任吧！目前是已经看到两项结果了，总体来说还是不错的， 放下心理的心头

去市场跟客户视频，一切反响还不错，让他少挑点吧 有太多的不可控性

下午在家里给姐妹的单子 终于整理好了  也是放下心里的一块石头啊， 感觉都要被这个单子折磨死了，感觉越麻烦越不想去弄，越不好弄心里压力也就越大。拖延癌爆棚了

昨天晚上约了乐瑶，很认可他的一句话就是因为一个人爱上一座城，朋友之间多链接一下感觉真好

我需要反思的是什么呢

早睡早起这一块早睡还很欠缺，需要重新调整一下 ， 解决的问题就是卸载掉抖音，每天晚上11 点之前睡觉

没有做到每天阅读

做不到心静 安心学习黄执中老师的课程

今天就这样吧