1.22学习心得

运动和冥想是解决拖延症的最有效的方法，增强自控力，坚持早睡早起，这三个方面可以让我们从根本上解决拖延症！

自从开始学时间管理到现在已经半个多月的时间，我感觉坚持早睡早起到现在的运动以及正在尝试的冥想，一早写出自己今天要做的事情，让自己一天都过得很有序，拖延症从一定程度上得到了解决，我要做的就是坚持，然后每天总结找出不足的地方，进一步完善！

行动：烂开始 好开展 好结果

要想改变自己，必须付出行动，做任何一件事情只要做了就可以变得有可能！