我是灵芝，拉丁舞老师一枚，谁说会跳拉丁舞的妞就不能会写一手好文章，原创文章第924篇（2年194天）
今天我们来分享李鹏老师的课堂
在拉丁舞中，手臂在运动的过程中是如何产生的呢？
根据此主题，我们分以下部分进行阐述：
首先，我们要明白一个概念：
手臂动作是由身体动作而延展出来的
如果手臂动作很多，而没有身体动作，这样就显得失调，僵硬。因为手的动作是自己做出来的，并没有通过身体。
一、建立平衡和垂直的身体框架
平衡和框架，在拉丁舞基本的运作当中需要持续的保持。
手位无论是往左右、前后、上下，身体都不能掉下来，运动轨迹都要经过这个平衡位置和框架去进行。
二、如何让手臂成为动态模式
手臂的定义，是身体动作的延伸
例如：如果我们的手想要去到右侧的斜前方，不是手先启动，而是身体先启动。
身体同时又连接着脊椎、肋骨。
所以顺序是：
可以用『伦巴原地交换重心』再配合前两节课的知识，去练习手臂的交替转换。
同时，转换过程当中，肋骨要出现方向的引导。
并且要注意两侧身体及手臂的平衡（一边做“出”，另外一边就要做“收”，保持两侧是在交替的情况下转换左右手）
先有了身体的交替，才产生了手位的交替
视频：15～18分左右
ps:同学们在做手位的时候，肘关节和肩关节不要太过僵硬，不要锁住不动，这样会使力量卡住，失去连贯感。关节需要自然的，能使力量流畅传递的。
并且是“身体动作”先于“手位动作”，更多感受的是后背及身体的动作，再用身体去带动手臂，才会像流水一样连贯的、通畅的、自然的、延展的、协调的。
三、提问
1、恰恰舞里快速的手臂如何打？
所有手臂速度的快慢是与身体和呼吸有关系的，在恰恰舞里手位也是如此。
不是因为手快，身体才快。而是因为身体快，气息快，手才快。相对的，身体和气息若是停止，手臂动作也就停止了。
2、如何设计手臂动作？
如何设计手臂，是源于舞者自己想要体现什么。（想要体现哪里，手就往哪里摸）
如果想体现胯骨、眼睛、脖子，手臂就要更多的去到胯部、眼睛、脖子的位置
如果想表达内心的纠结与纠葛，可以通过把手臂放在自己心脏的位置去体现
如果想表达大的空间，手臂就可以是大的，宽广的。
所以是，先有思考：我要体现什么，要带入什么情绪，用什么方式去做
再用气息及感情投入到音乐里，用肢体去诠释。
只有理性而没有感性，固不能表达音乐和舞蹈；若只有感性而没有理性，则让舞蹈流于庸俗，把理性所认识的，用心灵去体会
所以，舞蹈是由『理性』和『感性』相结合的，发掘自己心中作为“人”的真实感受，就找到了技术与舞蹈沟通的桥梁
3、舞蹈的想象力如何建构？
『想象力』则需要同学们通过日常不断的比赛、学习、练舞，上课去增加，当内心及大脑对舞蹈和艺术的阅历足够多，足够丰富，想象力自然而然也就丰富起来了。
舞者先要有『想象力』，才可能用身体去创造想要表达的意境。
而初学者，在没有过多的想象力和创造力之前，主要以模仿为主。
4、跳基本步的时候手指尖放松吗？
手指尖是不能够太松弛的。
因为手指尖是一个“结尾”，也是一个“开始”。手指尖的神经末梢一定要有知觉，如果手指尖太放松，就会感觉力量到不了头。
5、跳舞如何柔美？
跳柔美之前，得先学会发力，先学会僵硬一点，因为所有的柔美，都与肌肉先有一定质量有关系。
再然后，柔美需要带上呼吸，身体关节不要锁死，关节要随着呼吸像水一样自然连贯而松弛。
最后思维导图归总
今天给大家分享的知识，主要是手臂和身体的配合，但这只属于手臂的一种运作模式，这需要大家花时间不断揣摩，通过这个模式去延展和创造无数不同的手臂动作。
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