宝宝如何不挑食？

食材选择篇

周围很多朋友宝妈问我，包括之前我自己也疑问，自从宝宝可以吃辅食后，就想把“世界上最好的食物”给他(她)吃，每次都想多做点，鱼、蛋、肉、营养高，多做点！宝宝特别喜欢吃！

产生的问题：宝宝怎么还会营养不良呢？怎么还会经常生病呢？

解答：妈妈做饭时要注意食材的搭配，切不可看宝宝爱吃就是对身体好，单一食物的摄入会严重导致营养不良，还会变相影响其他事物的吸收。

建议：妈妈做每一餐时，荤素主食根据宝宝胃口合理搭配，并且把控好每一种食物的量，让宝宝养成习惯，平衡饮食，以此做到不挑食。   

平衡食材四大类：

主食类

鱼禽肉蛋类

奶,大豆,坚果类

蔬菜水果类。