每个刚出生的婴儿都是独特的人，除了遗传的差异，在他们的世界里一切都是美好的，他们没有分辨心，没有界定好与坏的标准，完全接纳自己真实本来的自己。那时候的我们心是自由的，没有任何的局限。但是当我们逐渐长大，我们开始学会了什么是“好”什么是“坏”，开始学会了分辨学会评判，评判自己也评判外在的世界。
当我们做不到无条件的接纳和无条件的爱，我们开始趋利避害，知道做什么事情能够让他人喜欢，同时也压抑自己的情感，内心越来越多束缚。过去的我经常在很多细节追求完美，总觉得做得不够好，特别在自己没有完成得很好的事情上，我会很自责，经常陷入内耗，但过去我把自己的这种想法和行为归结于这是处女座的一种表现方式。但是从心理学角度上，这是自己内在有太多的束缚导致外在不断追求完美。
内心自由的人是很容易成功，他没有太多的制约和局限性，同时他会相信他自己能够达到目标的。在这个社会上，来源于父母和其他人告诉自己怎么样做才是正确的，但是这个正确却是来自他们自己的投射，像前几天在老家帮忙带侄子，侄子是一个很乖很聪明的孩子，但有一次说了一句不太礼貌的话，结果让他妈妈揍了一顿。孩子是敏感的，他知道怎样做他父母才会开心，但同时这也是一种设限，活在父母期望的世界里。
记得第一次参加奥南朵的课程时，我也才真正意识到自己的焦虑自己的压力竟然都来自于父母的期望，一直活在别人的世界里。过多的制约让我害怕身边人对自己失望，不够好不值得，这些制约着自己无法前行。
记得之前雪梨带领的一个练习，练习的内容是无条件的接纳真实的自己的，自己好的一面与不好的一面，放下对抗不好的一面，去接纳它，才能活出真实的自己。
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