《失传的营养学  远离疾病》分论部分 分享（114）：【长生不老

      我读了《失传的营养学 远离疾病》数遍后，刷新了一些健康科学、营养治疗的认知，受益匪浅。故想每天与您分享一点，希望您抽空看看，真心祝福您和家人每天健康平安！现在是分论部分分享，呈上❤️：

《失传的营养学  远离疾病》分论部分 分享（114）：【长生不老之术】

      使用抗氧化的营养素只是延缓衰老的一个方面，更重要的是要充分利用身体的修复能力和更新能力。人体的这种修复和更新能力本身就可以帮助我们锁定青春、延缓衰老。

      如何做到？一方面使用足量的营养素，最大限度地减少氧化损伤；另一方面，快速修复和更新，双管齐下。我们会看到，使用营养素一段时间后，脸色好了，皮肤质量提高了，斑点淡了或消失了。这不是一个简单去斑的过程，而是一个换肤的过程。做到了有伤必修，有旧必换。

      维生素 C 、维生素 E 有祛斑消斑的作用，所有的营养素都有这一作用，而且相互协调，效果最佳，可以做到无坚不摧、无往不利。