衣食无忧的人，大都注重养生。有的跳舞，有的打拳，有的扭秧歌，有的练气功……有补气的，有补肾的，有人把保健食品当药吃，有人把滋补药材当饭吃……真是八仙过海，各显其能，每个人都有自己的高招。
我也喜欢养生。可打拳，跳舞，练气功我都不会。我也不吃保健品，更不用药材补这补那。我就靠十个汉字养生。这十个字就是：“管好自己的，少用别人的。”
什么是自己的？不是千顷宅子万顷地，不是豪宅名车银行卡，也不是娇妻美妾孝子贤孙，更不是名誉地位狐朋狗友……因为它们只是暂时归你所有，都是生不带来，死不带去的身外之物。那么什么才是自己的呢？
仔细一想，人的一生，真正属于自己的东西并不多，说白了不就是这个与你形影不离的臭皮囊吗。除了佛教所讲的肉身，还有你那颗只要活着就胡思乱想的“心”。东西虽然不多，但真要管好也绝非易事。
人们常说管住嘴，可仅仅管住嘴还远远不够。首先得管住自己的“心”。不能胡思乱想。 然后管住自己的眼。当别人有了成就，得了利益的时候，不眼红。其次才是管住嘴。不胡说八道，不胡吃海塞。还要管住自己的手，管住自己的腿……特别是那颗躁动不安的心。管住的越多，你就越健康。管不住自己的人，就会被人管，不是家庭就是医院，甚至是法院……
在“管住自己的”同时，还得“少用别人的”。什么叫少用别人的？或者说什么是别人的？这应该不难理解。除了自己的，剩下的不全是别人的吗？不属于你的东西，丰富多彩，包罗万象。 叫人眼花缭乱。但你不能过度羡慕与贪婪。人活着都需要别人的关爱与创造。用别人的创造来维持自己的生存。市场经济条件下更是如此。但是别人的东西一定要少用。什么都要少用。就像一个人背着东西走路。背的越少越轻松。不属于你的东西越多，你就越发的感到劳累。等到你无法承受时，你就得去医院休息了……
当下，许多人生病，不是因为少，而是因为多。就是用别人的东西用的太多了。鸡鸭鱼肉，生猛海鲜，只要喜欢就大快朵颐。完全不顾及自己身体的承受能力……况且，就算是自己的东西，如果用的太多，比如用眼睛用的太多，“久视”就会“伤肝”，腿脚用的太多，运动过量就会“伤骨”。心思用的太多，日思夜想就会失眠……
所以，对内关注“自己的”五脏六腑四肢百骸，管住自己的欲望，对外“少用别人的”劳动成果。不“以酒为桨，以妄为常”，坚持“饮食有节，起居有常。”这就是最好的养生。如果在“管住自己的，少用别人的”同时，还能坚持锻炼与日常保养，那养生的效果会更好。人也会更健康。
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