170504  非暴力沟通

我了解到非暴力沟通最重要是在于培养我们对自己的爱。

当对于表现不完美的自己，我可以通过体会忧伤和自我宽恕，来看清个人成长的方向。避免自我惩罚。评价自我行为时，专注于尚未满足的需求。不再依赖羞愧、内疚、恼怒或沮丧的心理来寻求改变。在日常生活中。根据需要和价值观来选择生活。我的行为不再是为了履行职责。不必愧疚，理解我们行为的动机。用“选择做”来取代“不得不”。用爱的❤来体会生活中的细节。不论我选择做什么，了解自己为什么要那样做，寻找自我的真实想法和目的。即使会忘记，那我要做的就是不断提醒自己！