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20191030该运动了

20191030该运动了

作者: 王云_因你而成长 | 来源:发表于2019-10-30 11:05 被阅读0次

早上听到一篇文章《人运动与不运动,一年后的差别》,感叹运动带给人的好处。正好上午在网上查到了今年的体检报告,问题不少,尤其是肝。难道是上天给我的暗示,让我好好运动吗?感谢宇宙爸爸及时提醒我,在身体出现大问题前要动起来。

运动的好处对我来说正好迫切需要:1、跟女儿约定减肥,减肥就要迈开腿,管住嘴,我要做出榜样。2、一直被睡眠问题困扰,坚持运动说不定会有意想不到的效果。3、体检报告中的种种问题,也需要通过运动来控制与缓解。4、运动能分泌多巴胺,听说能让人心情愉悦。

给自己一个小目标:每天跑步3公里,坚持30天。

昨天中午跟好朋友小聚,我们一起聊着身边的趣事,家里的烦心事,通过分享与倾诉,快乐加倍,痛苦减半,朋友的力量不可小觑,庆幸能有两个知心朋友,我们的小聚也成为我生活中的加油站,给我力量,给我减负,让我又信心满满,活力四射的面对生活。

晚上女儿来电话,说上午跑了800米,累趴了,跑完连着打了N个喷嚏,差点憋气。我共情她的辛苦,终于挺过来了,也告诉她,妈妈开始跑步了,十多年没跑步了,真的很累。女儿知道妈妈也跟她一起在跑步,奋斗的路上有伴了,心情好了不少,还夸我很棒!女儿也说要加油减肥,我趁机告诉她,饮料含有不少糖分,要少喝哦。上周看到校园卡有不少零碎消费,估计是买饮料了,正想着找个合适的机会提醒下,这不,机会来了,相信女儿有了减肥的动力,一定会少喝饮料。

晚饭后带小宝去画画课,课后老师表扬小宝很活跃,作品也非常有想象力。今天的作品是画鲸鲨,小宝画了三只嘴巴大大,身子小小的鲸鲨,而且是一直比一只大,他说:大的吃中的,中的吃小的。原来画里有他的故事,难怪让人耳目一新。感赏老师对小宝的赞赏,感赏老师对小宝作品的指导。

投射女儿在校用心学习,上课跟紧老师的讲课,认真完成作业,搞懂每个知识点,找到时间预习新课。

投射老公适当减少娱乐,多花些时间陪伴家人。

投射家人身体健康。

投射我越来越高能,每天都能一觉睡到天亮。

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