在美食面前，我们不说“坚持” ，一看到立刻馋涎欲滴；在游戏面前我们不说“坚持”，一局接一局玩得不亦乐乎，停下来反倒需要意志。这么说来，用到“坚持”2字的地方，都是我们不热爱不深爱的地方。
所以张展晖老师说：“想通了这个道理，我不再用'坚持'两个字来要求自己和学员，而是先从心理上解决根源问题，找到做好这件事的真正动力，于是我总结了不需要坚持就能做好事情的三个动力管理技巧：第一，在做事前，先为这件事赋予重大意义；第二，思考如果不做这件事，会有哪些负面影响；第三，为减少个人随意性，通过团体互相监督、鼓励进行学习。”
不止健身，其它事情也一样，当我们下决心去做一件事的时候，先想办法爱上它，找到做这件事的乐趣，吸引力就会消除行动的阻力，说不定还能找到超越美食与游戏的快乐！
所有的坚持是因为不爱
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