好习惯，让你的目标无限接近你的梦想┃《精力管理手册》读书笔记4

陌上花的《精力管理手册》第四周作业

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好习惯，让你的目标无限接近你的梦想┃《精力管理手册》读书笔记4

每个人都有自己的梦想，也许有人觉得梦想太过远大，就只能在梦里想想，而没有实际的行动。那你是否想过让梦想照进现实？是否有那么一刻，激情澎湃地想要去实现，却因为没有持久而最终放弃。我想，这样的经历，很多人都会有。

那要如何养成一个好习惯，让你的目标无限接近你的梦想呢？

一、读书笔记

《精力管理手册》

好习惯的养成，对一个人的进步、成长都有着非常重要的作用。就如同你每天的洗脸刷牙，这是一件不需要催促与考虑，每天都能在无意识状态下完成的事情。当你把你想要达成的目标做成你的基本习惯，能做到像洗脸刷牙一样的状态，那么你的目标也就能轻松实现了。

萌姐在书中讲到的“反复铭刻术”，就是告诉你如何通过反复去做一件事，到最后形成一种无意识的认知，让你轻松应对困难与挑战。

二、金句/语录

1.当你想做却没有动力去做一件事情时，你就应该把它养成习惯。

2.人是需要环境和外界的激励的。

3.习惯能够帮助你创造属于自己的稳定框架，突破性的创意往往孕育其中。

4.习惯可以帮助你留出精力和再生时间。

5.学习复盘法：复盘新知，改变旧知，如何去做。

6.面对不足，选择抱怨还是行动，是区分优秀和平庸的分水岭。

7.一个人如果只有想法而不行动，是没有办法达成目标的。

8.自律就是自己监督自己。

9.我们的时间是永远不够用的，谨慎根据实际需要来安排你的时间资源才是明智之举。

10.每个人的改变和成长都是看得见的，只要你不停下脚步。

《精力管理手册》杭州分享会

三、思考题

Q1:请问你对《嬴效率手册》的掌握程度如何?你每天都使用它吗?请分享一页你的《嬴效率手册》

我是在2018年4月接触的《嬴效率手册》，2018年使用频率并不是特别高，持续使用了半年多的样子。2019年使用频率比较高，基本每天都要使用。每天会列好三个主要目标，虽然每天的不确定因素也比较多，但尽量会把手册上的事情去一一完成，通过使用《嬴效率手册》，让我对自己的目标任务更加明确，也能很好的梳理自己的每天需要处理的事情。

Q2:请问你是如何掌握反复铭刻术的?请列举你生活中有哪些好习惯;

刚开始参加白杨师姐的写作陪伴营的时候，觉得也没什么难的，21天还是比较容易坚持的。在写作进行到第七八天时，感觉能写的都写了，没什么题材和内容可写了，就会变得每写一篇文章都要想好久，每天都不知道要怎么写？写什么？那时候好像就纯粹为了完成任务去写。等21天结束，也没想着要继续去写，自然而然地让自己进入了休息阶段。

后来加入了日更营后，每天必须更文，而我又竞选当了4组的小组长，不仅要自己带好这个头，更要监督学员上交每天的更文。写着写着，感觉题材越来越广，可写的东西也越来越多，写的速度也明显提升了很多。习惯真的是一件可怕的事情，当你习惯每天去做一件事情的时候，不做反而会觉得少了点什么，就如每天的吃饭喝水。

所以我的反复练习是通过他律来完成的，如：白杨师姐的21天写作陪伴营，践行派365日更营等。当你无法做到自律时，可以用他律来完成坚持。

我的好习惯：每天会早起，早起写文章或学习；每天使用《赢效率手册》给自己列计划；每天坚持写一篇文章；每天坚持阅读。

Q3:请问你是如何将知识转化为生产力?0到10分，为自己的转化率打个分数，你是否对自己的现状感到满意?为什么给自己打这个分数?

什么是生产力？生产力就是人类创新、创造财富的能力。生产力包括五大要素：劳动者、劳动工具、劳动对象、对社会环境的深刻理解、懂得生产系统的结构。

第一，作为劳动者要提升劳动技能，也就是自我学习。我目前正在努力提升自己的学习能力与写作能力，做到每天写一篇文章，每天阅读一本书，每天获得一个新知，努力让自己的写作能力能够为自己创造财富。

第二，任何一个人想要把知识变成生产力，必须想办法优化劳动工具。我目前正在借助于《赢效率手册》给自己做计划，让自己每天的目标更加清晰。

第三，针对劳动对象进行学习，开启实践之路。之前因为我的文章受到不少陌生朋友的喜欢，纷纷来向我讨教经验，我一一给出了解答，那时我就在想：这就是客户的需求点，我完全可以建立一个社群，先免费为她们提供服务，再以此慢慢建立起自己的个人品牌，一步步去拓展自己的品牌之路。我连招募文案都写好了，但最终结果还是没有建立社群，放弃了。主要还是考虑到自己太忙了，现阶段的时间分配上不适合我去做，因为要准备9月份的考试，工作上又超级忙，根本没有时间去运营社群。

第四，了解社会环境。这块内容需要平常去有意识的增强，每天应该要关心一下国家大事，看看新闻也是很有必要的。

第五，找到生产力系统结构，构建生存模式。这一模式还没有实现，尚在努力修练硬本领中。

将知识转化为生产力这个模式尚未实现，但我每次通过阅读一本书或听一堂课，都会做读书笔记，避免知识的无用性，通过复盘三步法（复盘新知，改变旧知，如何去做）去构建自己的知识体系。如果要为自己的转化率打分的话，只能打4分吧，因为我还没有做到形成一套自己的知识体系去教给别人，目前只做到了简单的分享。

Q4:如果你是一百人团队企业的负责人，需要你带领大家共读《精力管理手册》，作为公司老板，请问你如何向你的团队推荐这本书?你将如何组织大家共读这本书，同时能够将知识转化为生产力?

《精力管理手册》是一本使用率和转化率都很高的实用性手册，我会告诉大家如果想让自己变得优秀，就读《精力管理手册》，它会给你变优秀的秘籍。我会带着团队建立共读群，也会用四周的时间，抛出一些问题，每周让大家带着问题去读这本书，然后完成读书笔记。每周会安排一到两天时间为分享日，让大家分享一下读书心得，要求大家运用书中的复盘三步法，对书中的知识点进行复盘，并形成一套自己的知识体系，在群内作分享，加深自己学习的印象，也汲取别人的学习经验。

通过学习书中的精力管理方法，提高团队的精神面貌，让大家的工作因为有计划有目标的去实施，而提高生产效率，创造出公司更多的价值，从而提升公司的业绩。

Q5:用一句话总结你在读书会四周学习的最大收获，请把这句话写下来，并把它作为你的未来人生寄语。

认定一件事，只要你持续去做，坚持去做，你的成长终将会被看见。

好习惯，让你的目标无限接近你的梦想┃《精力管理手册》读书笔记4

四、启发与收获

1.精力管理最重要的是产生什么样的效果。当你想做却没有动力去做一件事情时，你就应该把它养成习惯。

我从事会计工作多年，但一直没有认真地去提升自己的职称，前几年，会去报名考试，但报名后，就如同完成了任务，考试缺席，或者书买来也不会坚持去看完，更别提去认真地学习做题。

我记得有一年，那是我学习进度最多的一年，三门课程，其中一门看了在大半本书，其它两门基本裸考就上考场了，结果可想而知，因为会计的中级职称并不是随随便便就容易过的。

在2018年4月遇见萌姐的那一刻，我就决定一定要把职称考出来，第二天就去报了名，然后就是买书买课程，开始每天早起，从6点开始早起，提早到5点起床，听一个多小时的课，然后做练习。坚持了100多天，三门课程，两门学的比较认真，一门裸考，通过了最难的那门课，虽然结果不是很理想，但我至少做到了坚持。

考试结束，看着那厚厚的一大摞学习资料，我都有点佩服我自己是如何坚持了下来。因为准确的来说，我的学习时间不多，仅凭早起的不到2小时，工作强度比较大，还有两个孩子需要照顾，8月份的时候，又出了一件比较糟糕的事情，那一个月，基本上静不下心来学习，但还是比较庆幸，我坚持了下来。

因为那100多天的坚持，让我养成了做事就要有始有终的习惯，以前做事情往往只有三分钟热度，而现在，只要自己想做，坚持就变得相对的容易。如：坚持写文章108天，坚持阅读80本书，坚持早起120天等。这些在之前都是无法坚持下来的。

2.每个人都有一套自己的人生模式和活法。你的模式系统越优秀，人生效率越高。

以前的生活也可以说用迷茫来形容吧，工作、家庭便是我的全部。那时也没有怎么去想未来会如何，本来身处小城市，竞争力不大，生活安逸。虽然内心想要改变，但又不知道要如何去做，从哪里去改变。

就如同阅读，以前觉得一字一句把一整本书读下来，才算是完成阅读，那样的结果就是，一本书会持续读很久，一个月，两个月，或更久，很有可能根本没读完，读完后也仅仅是感概一番，什么收获也没有。

当我学习了如何去快速阅读一本书后，才明白，读书也是需要功利性的，只有带着问题和目的去读书，才会有所收获。再通过萌姐的复盘三步法，去写读书笔记，一次次地通过学习去升级自己的旧知，对我之前的思维也好，生活模式也好，都得到了很大的改变。

好的模式系统是需要自己去构建的，唯有思维变了，我的人生模式才会随之而改变，并随着自己不断地学习升级而升级。

接下来的半年，我给自己定的目标就是升级自己的模式系统，形成一整套更加适合自己的人生模式，不断跌代升级，坚信坚持的力量，我能遇见更好的自己。