人生点滴就是修行

    读过高效休息法后，也有意识控制自己的情绪和脚步，今天特意早起半个小时，专心眼下的事情，洗漱，整理东西，做好上班前的准备工作，并且不同于往常，还敷了面膜，给自己做了早点，悠闲的吃完。这一切的从容和平静，随着孩子醒来，哭着不让妈妈去上班开始，节奏又有点凌乱，匆匆出门，孩子打来电话，听着孩子哭声，复杂的心情。等红灯时，特意学习正念修炼法，闭上眼睛让自己努力静下来。赶到单位，时间不早，匆匆换了衣服。一天的工作从忙碌中开始，9点到12点一直没有停下来，像旋转的陀螺不停地旋转，外加因为岗位的特殊性，并不是所有人都像你这么忙，所以附加一个让人心酸的标签，没有人懂你，更谈不上体恤你。但是这个时候不能消极，不能产生不快的情绪，不然读过的书，心中期待的改变就前功尽弃了。所以一定要给自己设定一个模拟开关，让坏情绪停下脚步，深呼吸，保持平静的心情，有条不紊的继续完成眼前的工作。工作和生活，总有凌乱的时候，也很容易被周围的环境和人影响情绪，我们要学会调节身心状态，去摆平坎坷和不顺，而不是对不快的事物紧握不放。