关于跑步
由于今天没有看文，下午的时间都用来刷单了，所以，今天的文章可能又要喝鸡汤了。
早上听叶武斌老师说时间管理。
分享了他利用上下班堵车的时间背会道德经的故事。
告诉我们坚持的重要性。
分享了他从最开始1500米都跑不完到最后跑完半马的故事。
告诉我们坚持的重要性。
我深知跑步对人身带来的诸多好处，可鉴于沈阳的冬天太冷，有没有钱去健身房，只能窝在家里。
可当听到叶老师讲述他跑步的故事时，我还是和从前一样激动。
叶老师可是连1500都跑步下来的人，我可是女子跑800的小能手啊。
从前的我跑800的用时是三分多一点。
每次都是班级的前一二名。
就连校运动会都得过第五名的好成绩。
在跑步上想想自己的起点要比叶老师可是要好很多呀。
他最后通过每天的练习，最后完成了半马的赛程。
听起来是十分鼓舞人心的。
最吸引我的还是老师为什么能够坚持到最后的原因。
那是因为跑步要慢下来，慢到心率和平时差不多，不要跑得太快，给自己增添痛苦。
当你慢下来的时候，你的身体将会享受跑步给身体带来的乐趣。
把一件事慢慢做，坚持做，变成一种习惯，而不是自律。
自律是痛苦的，就像你不想做，但是每天都要逼着自己去做。
这样就会产生抗拒，久而久之，意志力被耗尽，最终沦为放弃。
而当你乐在其中，像吃饭睡觉那样，把它当成生活必需品，当成一种习惯，
这个时候的你不需要逼着自己去做，而是顺其自然。
叶老师做到了这一点。
听起来真的很神奇。
我当时考试准备的时候，开始时每天还蛮期待跑步的。
毕竟学习了一天，就想着出去换换脑子，呼吸新鲜空气，进而锻炼身体。
前几天我每天给自己设定的目标是最低四圈。
由于我之前身体体能就不错，4圈跑下来就相当于热身。
过了三四天左右，我想我可以一点一点的增加圈数。
我接下来开始每天跑5圈。
跑了大概一周的五圈，身体能够接受更长时间的运动量了，我又开始每天跑6圈。
从5圈到6圈的之间的间隔没有固定期限。
我记得那天是在跑完五圈之后，感觉身体还想继续向下跑。
我就跟着身体，自然而然的继续跑下去。
是了，慢慢的增加到7圈、8圈、9圈、10圈、11圈。
我最长一口气绕操场跑了11圈。
那真是开心的一天。
不过，由于学习是一件消耗意志力的事情。
每天还要跑圈，我的意志力告诉我他不想这么做。
所以，那段时间，我改跑步为快走。
边走路边听课，效果比自己在家听课强很多。
我会自己停下来思考，因为那段时间不是在计划的学习时间之内。
所以，我不管干什么都是在增加学习的时间，我更偏向于去思考不懂得问题。
有条件的话我真希望自己每天都能够跑步。
对我来说，跑步的意义在于磨炼自己的内心，让自己和自己独处，知道自己的想法。
跑步的那段时光是快乐的，能够保持良好的身心愉悦。
同时叶老师还讲，要将自己的好习惯分享给更多的人，分享才能够成就个人品牌。
话不多说，你还不行动起来么？
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