南京讲座归来记

   

南京讲座归来记

上周日应武建设博士之邀做客南京“武郎中工作室”，为大家讲解中医冬季养生，天公不作美，一天始终下着绵绵细雨，融合了北方的寒冷与南方的潮湿，典型的江南冬雨，让人感到身心不适，尽管如此，仍然没有挡住大家对中医的热爱及健康的追求，这次活动有四十余位朋友参加，除了武博士的患者朋友，还有一些是我的南京及安徽患者，以中年女性居多，平时最注重养生保健的也是这个群体。 

南京讲座归来记

讲座于下午2：30如期进行，开场我谈了自己的感受。来南京一方面感到亲切，这里承载了我太多的记忆，从儿时的欢快到大学时代的意气风发；一方面是诚惶诚恐，我深知南京的中医氛围浓厚，不乏中医大家，而我一介中医草根，在这里宣讲中医有点胆大妄为。还好武博士开场把我吹嘘了一通，让我有信心表达自己对于中医的观点。

南京讲座归来记

本次主题是：中医养生话冬“藏”。我先讲述中医的特点是养生，是未病先防，是“治未病”，接下来了解冬季的特点是“寒”，自然界“水冰地坼”，万物凋零，一片萧瑟景象，天地在闭藏，在修养生息，人法天地而生，只有效法天地方能健康平安长久，故人在冬季也应时时处处以“藏”为道。一、居处要藏，“早卧晚起，必待日光”，增加睡眠时间，不去太温暖的地方，取暖要适度；二、穿衣要藏，不暴露除头部以外的皮肤，保暖保护好重要关节腰腹部，“去寒就温”，穿深色衣服，不扎人眼球；三、运动方式要慎重，以活动疏通气血为度，避免剧烈运动出汗，“无泄皮肤，使气亟夺”，出汗后受凉，寒气直入肌肤筋骨，后患无穷，若有机缘接触学习传统导引术、站桩、打坐，这样运动方式更健康；四、饮食以补肾为要，冬气寒，为水主，通肾气，故冬季最能补肾，同气相求，应多食属水色黑味咸气臭之物，如猪肉、豆制品、坚果、腌制发酵食物之类，吃萝卜理气助消化通便，少饮水，饮必温，小口饮；五、药补必须要脾胃功能好，排除有感冒表证，吃膏方更要慎重，必须找高明的中医，辨清体质综合调理，否则有“实实”之弊，花钱伤身，悔则晚矣！六、除了藏身，更要藏心神，心为君主，主明则下安，上工守神，故藏神更为关键，“使志若伏若匿，若已有得，若有私意”，不管今年是否有所收获，不必太多纠结在意，一切都有待来年春天再做打算，冬天就做个没有志向的懒人吧！最后强调了“子时” 与“冬至”的重要性，两者是一天与一年中归根的节点，归根方能复命，才能获得天地的能量，生命才能可持续运转，这叫“知常”，“不知常，妄作，凶”，何为趋吉避凶，无非顺应天地而已！

南京讲座归来记

讲座结束后，大家意犹未尽，有问病求医的，有咨询自学中医的，有交流练功修身的，我能感受到大家的真诚，对中医的信心，以及对健康的渴望。有多位朋友求医心切，要求当场诊病开方，我一一应允，还用“黄帝内针”现场解决了几位病患，真是应了“犹拔刺也，犹雪污也，犹解结也，犹决闭也”，也改变了大家中医是“慢郎中”的印象。 此次讲座虽遇阴雨天气，但观察到朋友们听课时专注的神情，临走时大多面带微笑，感觉他们是基本满意的，应该有所收获的，我想原因一方面是环境的因素，来到武郎中工作室，处处感受到传统文化及中医的气息，让人顿时安静平和，一方面大家都是抱着真诚求学的心态，没有功利心，也没有应付敷衍，虽未得“天时”，但具“地利人和”，结果自然是圆满的。希望朋友们以此为契机，真正建立起我们的文化自信，真正在日常生活中践行中医理念，反求诸己，形神并重，一定会获得身心全面持久的健康。

南京讲座归来记