一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
满意度打8.5分，许多原本计划好的安排被打乱，有些懊恼没能及时做自己想做的事，但又觉得支持女儿成长也同样很重要。通过共修了解手帐使用的可调整性，重新做了调整。65%以上的时间在做第二象限的事，第一象限的事本周多了几例，源于开学之初家校配合的紧急工作。总体紧凑而不乱，也觉察到身体有些透支，考虑是否结束家委工作。需要调整出自己休息的时间。读书时间严重缩水，需要合理安排补回来。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
1：因为突如其来的学校表演任务（女儿），我奔走于附近大大小小的舞蹈场地，花费了1个星期左右的时间，从原来打算找合作单位资源共享到后面决定单租，收获很多人性考验，不同年龄不同性格的行为风格，停留在人格模式中的各种思维限制，也越发坚定自我成长的必要性，确认自己的积极主动，我想要的，主动去争取（以为是没有尽自己全力去努力的），结果收获非常满意的舞蹈室；也打破自己原来的模式，需要帮助时，主动向朋友开口表达，朋友的朋友来帮忙，这个朋友的朋友也来帮忙，特别的感动，自己的敞开，无形之中也促成了愿想。
2：坚持运动已成了一种习惯。不再坚持于每天必须锻炼，当我需要，身体会自动做出选择。在需要休息的时候，我选择听从自己的身心。
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的事件和自己的觉察(可以是几件事)。可以针对其中重要的事件用觉察日记方式单独写觉察。
1：孩子们的情绪感受完全受我的影响，通过2周多的铺垫，基本引导孩子们确定自己的长期目标。儿子说要成为“毛泽东”“学霸”的时候我几乎落泪了，意外孩子们的远大抱负，如久封尘埃的明珠，未被照见，我突然很庆幸，我及时醒来了。
2：小组群里每个人都有自己的节奏，或进，或退，螺旋上升，不可阻挡；讶于灵魂伴侣的使命实践行动，少有的奉献精神，极其难得，只是我的关心和关注还不够，需要再调整一下。
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