本次讨论我首先总结了复盘会议四期以来自己的收获：
一是可以感觉到几个人持续的去坚持做一件事不那么困难了，正如一个人走的很快一群人走的更远。
二是可以有意识的关注自己的问题并积极寻找解决办法。
三是点滴的积累让我看到了自己的进步形成了正反馈。
在本期中我主要讨论了如何避免工作学习中受他人的干扰？
在讨论过程中我记起了这句话：物质上的东西也许可以索取，但精神上越索取会越贫乏，我们必须不断的主动去创造，精神的东西是越给予越富有。
第二个问题是我分享了本周在效率方面的技巧：
不忘初心，即做一件事情时不要忘记最初的目的是什么，否则容易南辕北辙。
心中有他人：每次学习前明确要完成的任务及截止时间并向群内汇报让我效率变高，是因为我心里装着群里的人。一件事无论是被迫的还是主动的都是因为心中有了具体的人。
酝酿效应：当做一件事没有思路头绪时放下去干点别的，思路可能就有了。
其他收获：
1.方同学分享了如何控制食欲，启示如果改变一个坏习惯，不一定要去改变它，可以用一个好习惯去替代它。
2.果果分享的面对一件事一个报告一篇文章，如何让自己产生想法？
其中有几个关键点，一是记录听的目的是什么？记住个人动机，在听的过程中寻找解答。
二是增加知识储备，当一个人有一定的知识储备时才会不断的产生链接，迸发出更多的想法和共鸣。
3.高同学的问题让我思考了如何让一个人去觉察自己，像内探索。
果果分享的每天进行自我觉察并积极正向思考也让我有启发。
同时在思考这个问题时也让我觉察到了自己的情绪，比如高同学提到自己的问题时我首先起了一点情绪，为什么会成为一种任务，一定是没有好好对待向内探索，为什么不去积极的寻找事情的意义利用起来？当我想这样说时，我听到了其他人对他积极的肯定，肯定他的进步，一下给了我提醒，如果我真的想帮助别人解决问题不应该去反问，因为这样会进入情绪堵塞中，难以解决真正的问题，也许他会产生更多的自责，其他人的动作给了我很大的启示，积极正反馈，当情绪流动起来了，事的层面才有可能解决。
做任何事，先解决情绪再解决事。这次会议中的这一点小小的变化让我感受很深。
感谢大家的任何分享，本质上是在帮助我更加清楚的认识自己。
管理好他人对自己的看法，更重要的是我们如何看待自己。
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