疗愈自己要走心

很头脑的方式，只会让人活的越来越sb，越来越想死。如果深处绝望之中马上就要死了，你能用头脑控制自己，能立刻醒来，立刻不想死吗？不能。

在那个很深的感受里，你的思维是混乱的，感受是混乱的，甚至都是时空的，你只能不停的去跺脚，去奔跑，或者不停的碎碎念，说各种话，这些不受自己控制的肢体语言去表达自己。因为那个当下你太痛苦了，你的身体要保护你自己，只能自发的发出这些动作和语言。你唯一能做的就是找个安全的环境 ，不被任何人打扰，去释放自己。你打枕头也好，发疯哭喊也好，就让那个当下的情绪释放出去。如果有人能陪伴你，理解你当然是最好了，但如果没有，你就用这样的方式一点点的救自己。

只有你自己的内心知道你最真实的感受是什么，所以只有你能救自己。

亲爱的安住好自己。[爱心][爱心]

这里面有一个情绪的界限感很重要，就是不要随意对别人释放你的情绪，也不要被别人的情绪所攻击，一定要要守护好自己的界限。我自己的情绪，我自己负责。