8.12一点都没有变。

早起床发现自个儿没有瘦，体重没有下降，反而上升了。

在床上摆烂了一会儿，打算去空腹有氧运动。结果跳了一组之后发现，饿没有力气。炫了一个面包和一个豆渣饼。

吃了之后又把午餐吃了。蒸了六根儿肠粉、煮了一碗包菜、生菜。（11:00-11:30）

下午还是跳操了，做了七组。坚持下去吧，他好像减不了体重，但是能够塑形。

晚上凌晨也不知道怎么想的，爬起来吃了一个面包。

今早的体重是123.3。一点都没有变。