以前读书真的是读一本忘一本，读完一本，当时感觉跟作者可有共鸣感了，可是从来也不整理复习，更别说应用了，当然我不能否认有些潜移默化的影响，但是效果甚微，从今天今天开始我要认真的按照小六老师说的做，认真的读每一本对自己有用的书，认真记笔记。
咱们就从《洋葱阅读法》开始，根据我个人目前的能力和水平，以我我自己理解的程度将这本书学习到的知识点整理如下：

一、鹉哥：训练你的海盗大脑

学习和阅读的重要性

1、学习提升心智

   每人都有各自的思考方法和心智模式，无论我们如何学习，本质上我们的心智都是难以改变的。所以不在个人成长方面，特别是我们在阅读的时候，不仅关注技能和方法，更要关注心智模式的学习和提升。
       提供了四种学习途径
   a、跟身边的大神学习；
   b、网络学习，比如：公众号文章、新闻媒体、app（知乎，得到）；
   c、边做事情边学习，不容易形成体系；，很难持续系统的成长；
   d、读书。跟前边几种比，优势   ：简单，成本更低，作者会系统化的告诉你一些东西，缺点：有时会枯燥，甚至感到恐惧。

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2、阅读的本质

       阅读就是在可以利用的时间里，以你自己理解的程度去学习。
 a、自己即人角度：关注自己的状态、阅读的目的、时间、精力；
 b、读物：纸质书、电子书、一篇文章；
 c、输出：把大脑里的记忆发到朋友圈；

现状：我们没有目的的读书；读书的时候应该用到一些工具但是没有；读书的时候可能会有一些认知，但是我们的观察力、记忆力、理解力远远不够或者说注意力不集中、没有兴趣......正是这些原因导致我=我们对于阅读越来越逃避。

3、大脑的结构和阅读

大脑的三个层次：
第一层原始脑，又称为爬虫脑，是我们在爬行动物时代发育出来的大脑，代表：乌龟，特点：稳定，不爱动；
第二层是我们基于爬虫脑慢慢发育成的哺乳动物脑，代表：老虎，特点：遇到威胁会吼叫、会反击、也会呲牙；
第三层是我们人类经过几万年的时间进化出来的新大脑皮层，也称为皮质脑，代表：代表：爱因斯坦，特点：理性决策；
读书的目的：应付考试、工作需要、朋友推荐、单纯的希望在某些领域获得更多的知识和学问、学习如何更好的和他人相处，但更高层次的是：对阅读有兴趣。

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二、七个建议

1、了解大脑的偏好

（1）简洁化

          图解版，连环画版不容易疲倦；

（2）结构性强

        结构越清晰，大脑越容易记住，代表：思维导图；

（3）图像化

MVP=Minimum Viable Product【最小化可行性产品】
就是找一块能漂浮在水面上的木板，基于这块木板，把它改造成一所小船，然后再基于小船改造成大船，这条船的改造过程就是迭代。

（4）奖励自己

大脑总是觉得自己很累，因此喜欢得到奖励。主要是指深层次的奖励

2、控制自己的精力

关键词：时间管理的本质就是精力管理。
建议：要在精力充沛的时候阅读，不要在筋疲力尽的状态下阅读。

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3、利用好你的注意力

关键词：鸡尾酒效应
当我们参与某个酒会，或者酒吧里等背景音乐比较嘈杂的情况下，被人教我们的名字，我们一下子就能反应过来。为什么那么多人说话都听不见，而别人叫我们的名字，就能一下子引起我们的注意，因为大脑对自己关心得事情会特别在意。
我们可以根据鸡尾酒效应，在读书时可以做标记，当我们读第二遍、第三遍的时候就能一下子找到内容的关键点。

4、提升你的专注力

要求：在特定的时间里，用心专注于一件事情，并努力做到极致。

5、锻炼你的记忆力

现我们通过读书上的文字、符号、得到一些重要信息，这些信息就变成了短期记忆，暂时存放在我们的大脑里，我们需要反复的提取和存储，才能把这些短期记忆变成长期记忆。也就是说，通过分享、写卡片、记笔记、在读一遍等反复处理信息的方式，才能把这些内容变成长期记忆。
值得学习的话：好书值得读3遍以上。一位教师真正学会一个知识的时候，是她在教学生的时候。
得出结论:想要记住某些内容，反复熟悉就好！

6、面对您的压力

心流概念：心理学家米哈里.契克森米哈赖定义心流为一种将个体注意力完全投注在某种活动上的感觉。一旦进入心流状态，我们就会很容易沉浸其中，不觉得疲倦，这些事情有些难度和压力，但是我应付得来。
阅读的三种状态
1、焦虑状态
感觉有压力，想快点读完，或者读不懂。
2、无聊状态
感觉这本书好无聊，好枯燥，想尽快结束。
3、心流状态
在读某本书的时候，我们会忘记时间的流逝。
作者建议：当你面对压力时，要从简单的入手，再一点点的加大难度，就可以慢慢进入心流状态。

7、养成阅读的习惯

作者建议：在包里放一本书，每天至少读5分钟。或者养成读书的仪式感：读书之前准备好读书工具：荧光笔，便利签，让大脑认为阅读是一件非常正式的事。

本章书单：1、《古文观止》2、《红楼梦》3、《习惯的力量》4、《驱动力》5、《西方哲学史》6、《苏菲的世界》7、古典的《跃迁》8、《第五项修炼》9、《创造性的采访》
厉害的人：日本东京大学的科学家清水博