慢三秒

今天忘了“慢三秒”。

惯性跑得太快，把别人的责任揽过来了。

我知道结局，依然在过程中乱了阵脚，急于解决问题，没有静待结果出现，开始插手。

中间还打了两个电话，顺带惯性证明了一下自己，又做了一次“正义”的受害者，通情达理的“好人”。

我需要【笃定、静心、沉住气、不乱做动作】。

结局没变，只是我干扰了它原有的节奏，拿走了别人的责任，我本是看客，结果硬把自己整成了主角。

做的时候是没有觉知的，结束了才后知后觉。

最近几件事，我用了惯性的模式回应，偏离中心，在知道结局的前提下依然卷入。

不评判自己，只是需要看见这一点。

总结：

【静观、等待、慢三秒、允许宇宙先行】

不卷入任何人的情绪，守住中心。

回顾：

1.妞爸要我证件办贷款

（一个月之前，我已经知道他办不了，整体规划不包含这一项）

戒备心立即进入状态，惊慌地去问我父，能否把户口本拿给他？或者我自己拿着，跟着去？

回复是“不给也不去。可以把孩子那一页单独给他，办事机构会受理，但申请不会通过。”

我掩饰内心的慌乱，虚张声势，态度强硬地表达我不会给他。

妞爸情绪变坏，我们开始争吵。

妞爸去敲孩子的门，最后崩溃，“不用上学了，就这吧，大不了不上了！”

这个威胁起了作用，我完全忘记了结局本就是符合我心意的，开始卷入，插手，“力挽狂澜”。

同时坚定了我要离开的决心。

2.给父亲打电话，渲染我正在经历的混乱。

潜意识在表达，“看，我的生活就是这样的鸡飞狗跳，我没有撒谎，是吧。所以你不要来抓我，干扰我，谴责我了，我的生活真的乱到顾不了你哦，你不要觉得是我不好哈。”

3.给静静发语音，描述她舅舅现状，担忧孩子会因此再次崩溃。

4.姑姑给妞爸打电话，解决了他的问题。

5.妞爸很气愤，我拆了他在亲人面前打造的成功人士的形象。

“问题解决”的那一刻，我终于放松，以为事情就是这样运行的，结局果然是这样，太好了。

高兴地问我父，“我做的恰当吗？”

回复是，“不恰当”。

我才开始后知后觉，发现自己越俎代庖，干扰了事情原本的节奏，把责任揽过来在自己身上，并且拿走了妞爸的体面和直面功课的机会。

而且我打电话给父亲，当时并不知道自己为什么打这个电话，我在表达什么，我想要什么？在这期间我还激起了父亲的“正义”和“拯救”，对妞爸的愤怒和对我的建议。

等我完全弄清楚，才发觉自己又进入惯性模式，在父亲那里证明清白，在妞爸那里跟着卷入，在静静那里求助，这些都是我过往的模式，我既回应别人的混乱，还主动邀请混乱。

心下有一点点小挫败。

意识到我需要让内心的猴子安静下来。

OK，自省得出这些，依然有收获，鼓励一下自己：

你做了当时能做的，没关系啦，再长一长，长长就好了，你能自省，就很不简单了，不然以后你还会这样做，这次有了警醒，下次就笃定沉着了，没关系没关系，越来越好啊。