“破山中贼易，破心中贼难”，生活中我为自己找了太多借口，只要不火烧眉毛的事，总觉得还有大把的明天来完成，最后事情越堆越多，什么都做不好，只能焦头烂额。
拖延不是个非黑即白的问题，每个人都会拖延，只是轻重程度不同，所以不要给自己贴上“拖拉机“的标签，这会影响自己的自我评价，而且有时候是给自己的拖拉找借口，反正我有拖延症。
“我一会再做”都是自欺欺人的借口，明天其实真的不多。前段时间A式纸又火了：把人的一生算着平均能活75年，人生不过短短90个月，画一个30×30的一张A式纸就足够了。你能工作的时间、能与父母产生交集的时间，真的就只有短短那么几行。如果没有危机感、紧迫感，到最后真的只能当头一棒，浑浑噩噩的离去。
特别在寒冷的冬天，只想卷缩在温暖的被窝或者火炉旁，更加滋生了拖延症。所以最近我正在训练自己的行动力，就拿加入樊登读书笔记100天来说，其实内心还是担心坚持不下来，怕自己又是三分钟的热度。任何事情只要迈出了第一步，就相对简单多了，比如当我这分钟一直刷抖音，刷到停不下来，心中一定要呐喊一声“STOP”，然后听听樊登读书，就算此刻不能完全听进去，也要刻意练习，做好笔记，慢慢进入状态。一次、两次，逐渐就学会把控自己，用理智与毅力唤醒懒惰的我。
总想要待在舒适区，往往我们心中所谓的舒适区就是扼杀行动力的罪魁祸首，比如吃着零食、磕着瓜子、看着韩剧，多么美好的时光。这些除了多长一点肥肉、多注入一些憨水外并没有替我们完成需要完善的事。等晃过神来，时间已经过去，心中自叹一生“哎”今天就这样吧，留着明天再做。明天、后天，一天天逼近，事情仍未做完，最后爆多的事情压在头上，什么都想做，却没一件能做好。
《终结拖延症》教会我们五种解决拖延症的方法：觉察、行动、调节、接纳自己、自我实现。对于我而言，前两者更重要。察觉：时刻保持警惕、敏锐起来，监视自己，哪些事情需要立马干、哪些事情要先干，不要让零碎的时间占据正事的效率，对此时的行为思考再思考，转换念头并行动；行动：完事开头难，当在做某事情时，有一种分心的冲动，试试再坚持5分钟，当迈出第一步会发现有比手机、聊天、直播更好玩、更有意义的事儿。
行动起来，每天写下需要完成的事，先后主次完成，再考虑要不要待在舒适区。明天真的不多，别留太多遗憾。
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