老师把格式塔的概念化给我们梳理了一次，最后一个环节也是我们12次课的一个总体验。我们每个人都站立，安静听音乐，体会自己的变化。
老师建议每个人体验这12次课程的变化，但是我却不由自主的想到自己前半生的变化。
背景音乐《我们都是好孩子》，以前我们学校每年的毕业季，基本上都是以这个为背景，陪学生们走出校门———听起来还会被那种情愫所感染，又感动又难舍！
但是我随着歌词想到了操场，想到了学校的生活，想到了青春的一批孩子们———我也在其中。
在学校里，我一直是体育队的队员，所以操场也是我的战场，在那里我有过汗水，有过欢笑、流过泪，更多的时间，有自信和荣耀———我的中长跑基本是第一名，甚至在初中母校还留下了记录，很多年没有人打破！
老师们对我很好，同学们对我也很好，我也有自己的朋友，所以整个的青春期过得非常自由！
但是学业上不是很用功，所以在考学上受过挫折，也受过磨练，现在想想那都不是事儿！
但是工作和结婚之后，我感觉自己慢慢地被裹在了一个茧中，被束缚———我用了外人的标准，要求自己去做一个好的老师，我又用标准要求自己做一个好妻子，好儿媳………自己挺累的。
我们的音乐听了两次，在第二次的时候，我就能感觉那个从茧裂开一条缝，我又想到了蝉蜕，我又看到那个缝进了阳光，我又看到，头和身体努力地挺出壳———我没有蜕变，只是在努力地挣扎，摆脱束缚！
但我确实觉着自己现在年轻了，自由了。有天晚上我过马路，还有三秒钟，我背着包奔跑起来，过马路后，我站定在想：我还如此年轻！我忘了自己50岁。
是！我现在常有这样的感觉，有时自己一个人走在路上，风吹过来就感到心很安静，年轻时经常在路上感受这样的感觉———那时非常自信！
现在我却常常夹杂自卑的心理，就像老师问每个人的状态，我就如实的回答 ———我时常会自卑，觉得自己好像什么事也没弄好，什么事都没干成！
但是现在我觉着自己好像又找回一点自信，尤其分的清楚——我自己的事，是他人的事，还是老天的事。
最后一个“老天的事”是以前刘老师告诉我的，现在在心理学上，老师只是讲了前两个，但我还是觉着这三个更合适———我只管好自己的事儿。
说起来容易，做起来很难，。尤其是自己身边的人，如果觉着被伤害了，就很难释怀，尽管知道那不是自己的事，但很容易揽到自己身上，有时就开始自卑。
好吧，课程结束，又有了大把的假期时间，可以安静下来，好好的思考和体会自己这一路走来的变化。
送给自己一句话：希望我自己过得越来越自由！
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