一分钟目标
一分钟目标在我的家庭中可以非常有效，只要:
1.设定明确的家庭目标（我们的目标）和个人目标（我的目标）。
2.尽量达成一致的决定，让大家都觉得从家庭中得到了自己想要的东西。
3.每个人都在纸上用二百五十字左右写下各自的目标——这样我们就可以用一分钟左右的时间重温这些目标。
4.目标非常具体，说明了我们各自的愿望是什么，希望在什么时候实现。我已经……我正在……它将在……之前实现。
5.经常重温各自的目标，使其成为一种大家习惯的思维模式。
6.经常抽出一分钟回顾我的目标，检查我的行为，看两者是否相符。
7.鼓励孩子们也这样做。
8.每周都开心地聚在一起，讨论我们这个家庭有哪些进步。
一分钟称赞
一分钟称赞可以非常有效，只要:
1.提前告诉孩子们，我会在他们表现好的时候称赞他们。
2.发现孩子们做对了什么。
3.具体说出孩子们对在哪里。
4.清楚地告诉他们，他们的表现让我很开心。
5.停几秒钟，让他们静静地体会我的开心。
6.接着真诚地表达自己的感受，说出对他们的爱，并拥抱他们。
7.称赞孩子只需要占用我一分钟时间，但是由此带来的良好的自我感觉却可以让他们受益终生。
8.这样做对孩子们和我自己都有好处。我对自己很满意，觉得自己是个好家长。
一分钟批评
一分钟批评可以很有效，只要:
1.当孩子的行为让我不满意时，我会让他们知道；同时，我也要求他们同样坦诚地对待我、尊重我。
一分钟批评的前半部分
2.事后尽快批评孩子。
3.告诉孩子他们究竟做错了什么。
4.清楚告诉孩子他们的行为带给了我怎样的感受。
5.沉默几秒钟，让他们体会我的感受。
一分钟批评的后半部分
6.通过肢体接触让孩子知道我是站在他们这边的。
7.告诉孩子他们每个人都是有价值的。
8.直接对孩子说，虽然不喜欢他们刚才的行为，但很喜欢他们。
9.拥抱孩子，对他们说:“我非常爱你！”让他们知道批评已经结束了。孩子们和我都要知道，批评一旦过去，就让它永远过去！
10.虽然这种充满爱的批评只持续了一分钟，但它将使孩子们受益终生。
一分钟母亲的“游戏策略”
教孩子们学会自信和自律。
自己也在这一过程中得到乐趣。
针对孩子们的行为设定目标、给予称赞、进行批评。
简单地说明事实，明白地表达感情。
经常拥抱孩子们，和他们一起欢笑。
鼓励孩子们也像我这样做。
网友评论