713篇｜日有所进

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好久没在群里讲书了，今天讲了一本，原本计划讲半小时，结果讲了一个小时，讲的书名是稻盛和夫的《活法》。

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讲之前还给自己做了个海报，头发刘海长长了，不过真实就好。

语音没法分享过来，直接上讲的书樊登读书会的截图。

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人生恰如一条河，和气是船，脾气是浪，大气是岸。无船难过河，浪大水流湍，彼岸是终点。人活一世，不过是一场修行，把硌人的脾气磨成一团和气，放进生活的炉子里，炼成一粒大气。

拥有高品质的生活，需要具备的3个能力：

1.让兴趣变特长的能力。我们都说，兴趣是最好的老师。但有人可以将兴趣变为特长，也有人的兴趣只是“兴趣”。高品质地活着，需要的能力之一，就是让你的兴趣摆脱感官兴趣的层面，让它成为自觉兴趣，甚至是志趣。你不一定要让兴趣变有用，但一定要让它出彩；

2.让自己变开心的能力。李健说：“假如有一天身陷苦难，一要接受，二要苦中作乐。” 大多数人的心态，往往会因为一件偶然发生的小事而突然崩溃。然后事情就会变得：如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。于是就像滚雪球一样，觉得这也不顺利，那也不如意，让人陷入越焦虑越干不好、更焦虑更干不好的死循环中。

周作人曾把“茶道”比作忙里偷闲、苦中作乐，也就是在不完美的现实中享受一点美与和谐，在刹那间体会永久。人生不如意十有八九，好好活着需要的能力之一，就是过得快乐些。我们的生活，都应该是“不后悔，且快乐。”

3.让生活变简单的能力。我们的日常大概就是，在早上花费半小时的时间从满满当当的衣橱里挑选出一套适合今天穿的衣服；微信几十个群的消息此起彼伏，你不一定都会看，但又不舍得删；双十一剁手，买了一堆“以后可能会用的东西”，结果这个“以后”总是没有尽头……我们整天在繁杂里摸爬滚打。

梁实秋在《简单，安静，从容》里说：“生活不简单，尽量简单过。” 简单生活、慢生活、轻生活，均是一种生活态度，内心富有充盈，生活方能简单从容。永远不要放弃对美好生活的追求，要以简单美好的生活完善复杂的人生。高品质生活，需要的能力之一，就是学会过得简单。

生活的本质，并非一味扔东西，而是要控制添置和获取，控制自己的物欲。它能让我们把有限的精力放在对我们来说最重要的事情上，忽略那些不重要的旁枝末节。

温柔地审视自己的欲望，明白自己真正需要的是什么。去见想见的人，去做想做的事，去享受生命的单纯美好吧。白居易说：“世间好物不坚牢，彩云易碎琉璃脆。” 然而世界是自己的。

如果我们能乐观对待余生中的每一天，认真对待你想做和在做的每一件事，过得简单美好。那么这世间的好物，对我们自己来说，即是坚牢。

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我是悦清，80后宝妈一枚，注册国际心理咨询师，达令家运营管家，亲子阅读推广人，这是我的第713篇日记，记录生活点滴，没有什么天生就会，只有日复一日的天天坚持，我相信坚持更胜天赋！微信：303446137