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坚持✊打开瑜伽垫子就是开始了

坚持✊打开瑜伽垫子就是开始了

作者: 江南暮烟 | 来源:发表于2018-12-02 19:09 被阅读0次

江南暮烟瑜伽习练项目

开始了,这里自我习练与分享讨论,只要付出你的时间与爱,收获一个轻盈的身体和愉悦的自己。

对瑜伽感兴趣的人

初学者

自我习练者,

第一周10mins per day

第二周 30 mins per day

第三周 60 mins per day

选择自己喜欢的音乐,选择自己喜欢的时间,10 分钟,一次冥想呼吸,一个简单的体式,一个小小的空间就可以完成。自我监督。随时分享

坚持✊打开瑜伽垫子就是开始了

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