本文摘自刘润老师抖音 刘润老师抖音号：liurun
能成事的人往往极度自律，懂得延迟满足，下班了，你是往沙发上一躺刷韩剧，打游戏还是选择读书来提升自己，极度自律的人会选择提升自己。你正在减肥，但是好不容易到周末了，你是继续清淡饮食，轻食沙拉，还是火锅小龙虾，放假了，你是选择读书，见人和朋友讨论商机，还是逛街、购物、下午茶，看场电影，做过SPA，在大大小小的诱惑面前，影响人一生的是延迟满足的自律能力。放纵自己你得到的是“多巴胺”，而克制自己你获得的是“内啡肽”，如果你在生活中所有的乐趣都被多巴胺所掌控，那么你是很难得到幸福的，真正能够让我们带来幸福的，带来成就感的是“内啡肽”，能够延迟满足做难而正确的事的人，他们要是是未来的收益，而不是今天的快感。早起、运动、学习、阅读、写作这些都是反人性的事情，但是，自律三年将彻底改变一个人，改变只是痛苦一时，不改变就是痛苦一生。
本文摘自刘润老师抖音 刘润老师抖音号：liurun 能成事的人往往极度自律，懂得延迟满足，下班了，你是往沙发上一躺...
自律的底层逻辑是习惯，好的习惯，坚持100天 真的可以脱胎换骨，彻底改变一个人 而坏的习惯，只会让人越来越放纵颓废...
从自由到自律，从自律到自由，这个过程是一个彻底改变的旅程。假以时日回馈给你的一定让你惊喜。今天的自律是为了明天的自...
我很喜欢曾经看到的这一句话： “日积月累的努力才会有厚积薄发的可能，被爱的前提不是漂亮是勇于做自己，每个人的花期不...
每周一白杨师姐会客厅的大咖分享，都会给我带来惊喜、感动与反思。本周邀请到了一位出过4本书、会拍照、经营一家民宿的写...
昨天看到一篇文章，《自律成就岁月，这些小习惯坚持了一年，彻底改变了我的生活》，很受鼓...
2019.06.01 星期六 经常看到到处在说，自律，早起，看书彻底改变了他们，并且从中让他们获得了很多，...
直到发生了一件事，让我彻底改变了这种想法。 三年级暑假...
新冠君，认识你三年了，这三年是我沉迷网络的三年也是与你朝夕相处的三年，因为你的忽然到来，彻底改变了很多人的人生轨迹...
尊敬的张老师您好： 感恩您对孩子的特殊的关照和严格督促。孩儿不太自律，需要思想顿悟和行为习惯彻底改变，只有严...
本文标题：自律三年彻底改变一个人
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