美文网首页
2018-10-21 班会分享

2018-10-21 班会分享

作者: 莫丹阳 | 来源:发表于2018-10-21 07:32 被阅读0次

亮剑联盟3.0 73号 莫丹阳

联合班会心得:星辰:制定101个目标,反复听班会录音,找自己想要的。反反复复重写,公众承诺,不断行动!复利效应,以终为始。制定长远目标,将具体行动写到日历当中,每天坚持行动!

王奕心《刻意练习》杰出并非是天赋,而是来自刻意练习!

一.学会用3M原则:

1.专注

2.及时反馈(对错误的敏感程度)

3.纠正,解决问题

二.保持动机

1.坚持

2.从现在立刻改变!

刘芳:《幸福的方法》幸福是什么?幸福是快乐和意义的结合!忽略了积极的情绪、主动投入、目标与意义

天哥分享:《心流》

心流产生的同时有高度的幸福感和兴趣感!让我们有兴趣不断的朝向下一个目标!

心流构成的要素:

1.要有挑战性

2.知行合一,全神贯注

3.目标明确,及时反馈(与精神目标一致)

4.掌控自如

5.浑然忘我

6.时间感异常

心流可以增加我们的幸福感!沉浸当下,获得更多美好!《番茄工作法》可以让我们更好的进入心流状态!

《番茄工作法》完整的番茄钟30分钟,25分钟专注,5分钟休息(25+5)

工作时的打断外部打断-,内部打断、

计划外紧急在右下角做记录

番茄钟包括计划:

1.列任务清单

2.预估番茄钟(大于七个番茄钟,需要拆分)

3.通过记录分析,进行更优计划吃番茄

感谢今天的干货分享,感谢今天的音乐熏陶,感恩有你,一路陪伴。

相关文章

  • 2018-10-21 班会分享

    亮剑联盟3.0 73号 莫丹阳 联合班会心得:星辰:制定101个目标,反复听班会录音,找自己想要的。反反复复重写,...

  • 2018-10-21班会分享

    今天早上的班会,筹备人员为这个会议付出了很多的努力,提前做好准备,安排好人员,不断地彩排设置YY房间的权限,这个团...

  • 联合班会分享(2018-10-21)

    联合班会分享(亮剑联盟-田迎军 )10.21 1.首先感谢幸福联盟小伙伴们精心准备...

  • 周末小聚有感 刘鸿梅

    焦点网络初级11期(信阳)刘鸿梅 2018-10-21 周日 坚持分享第75天 秋雨淅沥的周末,几个好友...

  • 2018-10-21班会

    首先感谢早上会议的筹备人员以及各分享嘉宾,特别感恩天哥的歌曲让大家在周末的清晨收获了知识的同时收获了轻松愉悦...

  • 班会分享感言

    班会分享感言 本次班会的主题是【月度检视】 通过此次班会,教练和学员们的分享,我更明确了如何做月度检视。 一、为什...

  • 3.0联合大班会班会心得2018-10-21

    同学分享环节感受 1、有目标、有行动、有进步、有改变 2、潜力、正念、心流 我是讲述人环节感受 1、刻意练习: (...

  • 幸福3.0第7次班会

    今天3.0第7次班会,班会主题人生五万米高空 班会上我也做了分享,感谢能有这个分享机会,让我能刻意专注的去查询人生...

  • 第934期【主题班会】

    故事班会(一) 文/韩月娥 同学们,今天的班会我想来和大家分享...

  • 读书笔记:老师的态度和技巧

    我曾经给大家分享过班会的几个目的和有效班会的八大要素。今天我来分享一下老师在召集班会时的态度和技巧。 1、放弃控制...

网友评论

      本文标题:2018-10-21 班会分享

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/xcivzftx.html