编者的话：
文中的主人公是小艾，她只是一个虚构的人物角色，文中采用了第一人称的写法，这样更有亲和力，你可以跟着小艾一起去经历和经验生活，也许在小艾生活中发生的正是你生活中正在发生的，借由小艾有一份照见，有一份对于生命的新的领悟，有一份跳出剧情看生活的洞见
近几日后背左肩胛骨附近疼的厉害，心脏也隐隐不适，作为人物角色的我依然在找方法，只是对结果没有了期待，然而却不见好转迹象。不仅如此，胃下方的位置也隐隐作痛，昨日揉了一下这里感觉此部位与我的左后肩相连，揉这里会减轻左肩胛骨的不适，查图片此位置好象是小肠，小肠与心相表里，然而昨晚半夜还是被疼醒，心脏有开始要狂跳的苗头的时候，心里想今日要陪母亲逛古县城，这样持续下去我是没有体力完成今天下午的活动
此时脑海中闪过当时我阳的时候，当时身体的反应并不强烈，原因是我没有把这个身体当真，我把当时的感受记在了下面的文章中。此时我又开始重温当时的感觉，我的身体并不是我，我的身体是一个幻象，是一个工具，是一堆原子粒子，是看不见的能量组合，身体上的不适并不代表我不舒服，我只是借助于我这个身体来体验这种感觉，我没有能力去消灭这种感觉，只能感觉和感受。身体一次又一次的反反复复，是我不断向自己臣服的过程。在这一次又一次的过程中来消灭我感，在一次又一次的过程中放下“我”。当这一连串的念头闪过之后，僵硬的左肩突然变松了，左肩胛骨的疼痛减半
接着又有念头闪进我的内在空间，既然我的身体是由一堆能量组成，那么这些能量可以重组，一旦进行重组，原先的不适就会由此而消失，一旦重组就会变成新版的身体，身体就相当于升级了，我有什么样的信念就会有相应的身体状态来呈现，我觉得自己身体不好，需要医治，就会有一个病态的身体等着我去体验关于治疗的过程，当我觉得我很健康——可以做任何我想做的事情时，岂不是相当于我换了一个身体，每每当我这么想的时候，身体也会变得轻盈起来
我是从身体入道的，身体是我觉醒的工具，身体上的不适也只是幻象，真正的力量在我这里，在身体上的任何做功都是徒劳，然而我正是通过一次又一次在身体上做功的失败，一次又一次地返回内在去解锁心的束缚，每一次心的自由都是対身的一次解脱
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