今天继续共读《幸福的方法》第十二、十三章。
我们追求幸福的能力是上天赋予的，任何人宗教思想或是政权都无法把它夺走，在追求幸福的过程中，最大的障碍就是我们内心的障碍，那种觉得自己不配得到幸福的错觉。
我们追求幸福的阻碍，有外在和内在两种因素，以及文化背景的不同和心理学界的偏见。
幸福的生活需要内在价值观的支撑，就像纳撒尼尔.布兰登所写的，“要想找到价值，人们必须相信自己有资格享有这种价值”。我们必须接受自己的核心价值，接受真正的自己，把虚荣的东西抛开。我们必须相信我们幸福是应该得到的，我们必须相信我们的存在是有意义的，因为我们生来就有享受快乐和意义的权利。
除了完全接纳自己，我们还应当内观自己，想象自己已经110岁，给自己5分钟时间，告诉自己如何才能在生活中拥有更多的幸福。我相信你就找到答案了。
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本文标题：2021-02-03
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