DAY91：减肥日记-走路4公里

一、运动清单如下：

跑步0公里

开合跳0个

卷腹摸膝0个

屈腿卷腹0个

抬腿卷腹0个

深蹲0个

波比（简易）0个

俯卧撑0个

腹肌轮0个

跳绳0个

走路10公里

二、饮食清单如下：

早餐：

酸奶燕麦香蕉粥1份

中餐：

红烧肉1块

鸦片鱼头1份

菜心1份

晚餐：

金枪鱼沙拉1份

吐司2片

二、饮水量：2升

三、睡眠时间：7小时37分

四、早上体重71.2公斤（晚上的体重是72.2公斤）

五、运动感受

早上走路3公里，累计走路10公里。