周记（2023.2.27~3.5）188

一，锻炼情况

1.锻炼统计

二，复盘

（一）每周必做

1.护颈操一次✔

2.打扫卫生一次✔

3.阅读开车笔记／交通类书籍视频5分钟✔

4.冥想一次✔

（二）生活感悟

1.每天的阅读计划，可以根据实际情况而定。在比较忙碌的时候，即使看一页书也可以。

2.电饭煲热东西的时候，比如热牛奶一定不要走开，稍不注意牛奶盒子就煮化了。

3.检讨自己嘴巴没锁喜欢乱说话的问题，说话不注意会带来麻烦的。

（三）学习收获

1.本周阅读收获:

《分享一本中国做父母的必读书》大辉船长进步黑客

“陈鹤琴的这本名为《家庭教育》的书，出版100年了，讲的都是养育孩子的经典原则。我们不需要创造原则，只要把这些原则用行为设计的模型和方法细化，具体化，然后再落实到日常生活中，就能促进家庭进步。”

收获:找到了一本有关家庭教育的好书。

（四）复盘以前写的周记

周记复盘到第74篇

（五）本周读书情况

读了《秘密》