日期:2018.6.28
学员:罗琼芳
体式1:上半身蝗虫式
2018年6月28日作业
问题:
1:大臂未贴耳
2:脚背和小腿已离开地面
总结:
由于腰腹个肩背无力，举起双手跟困难，无法贴耳，也导致脚和小腿无法贴实地面。需要多练锻炼肩背和腹部力量的体式，如摩天式、幻椅式、三角转动式等。
体式2:下半身蝗虫式
2018年6月28日作业
好像没多大问题。
体式3:全蝗虫式
2018年6月28日作业
问题:
1:双肩未展开，肩胛不能内收。
2:掌心未翻转向下。
3:脚跟有点内翻。
总结:同样需要多练习锻炼肩颈手臂的体式。
体式4:蜥蜴式
2018年6月28日作业
问题:
1:胸腔未下沉。
2:手臂未伸直。
总结:肩背力量很弱僵硬，需要多做蝗虫式。
体式5:叩首式
2018年6月28日作业
问题:背未拱起。
总结:头部距离远了，未收腹。
体式6:骆驼式
2018年6月28日作业
问题:
颈椎往后掉。
总结:需要收腹，手推脚后跟将抬胸腔向上。
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本文标题：2018年6月28日作业
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