随记

最近崩溃的感觉好像有点多，还是先记录美好一点的吧。

你还别说，当我想美好事情的时候，本以为会很困难，没曾想好像也不少，真是关注点不同，情绪也会不同。

1.见缝插针开了视频会

这周我们读了冰山理论，大家有一些疑惑，就临时决定开个腾讯会议。

分享了观察，感受的感受，对他人的期待，自我等。

总觉得没时间，一开也开了一两个小时。时间就像海绵里的水，需要挤挤。

最主要是我们的重心吧，觉得什么重要，就会把时间花在什么上面。这几年，一直坚持的就是读书了。

2.约见了普通话老师

一直想学成人的普通话，前期也见了一个老师，但总是这样那样的原因未能上成。

遂和朋友商议，觉得可能缘分不到，于是决定再见另一个。

聊了之后，朋友我俩觉得这个老师更舒服一些。

这个老师虽然语言条件不算很好，但总是能发现我们的优点。他说“我的讲述能力很强，我朋友面部表情管理特好什么的”。

虽然我们是成人了，但是看到我们的潜能，激发潜能，让我们感到自己行，也是我们需要的。

而且推荐人和我们自己都觉得这个老师人挺好的。

当下我们就做了决定，开启我们的普通话学习，老师说先交五六次的钱，我朋友说，十次的，五六次不够。哈哈

3.一边自愈，一边崩溃

这一年多，我老公很少在家，除了加班就是出差，在家他要休息，不休息他自己要“围炉煮茶”。

两个“神兽”，特别能闹妈妈，尤其是老二最近除了生病，就是闹娘，一个小事，不依不饶，闹得人生无可恋。

老大要写作业，要妈妈陪读，老二也要找妈妈。我感觉常常被撕扯的想疯掉。

没有经历过的人，也许很难理解那种疯掉的感觉，我常常在这种感觉里对胖充满了愤怒和怨气。

我不知道他到底在做什么？他在要什么？

今天孩子闹了半个多小时后我也差点要发飙。

后来我让自己平静了一下，感受我的呼吸，瞬间心口发闷的难受，眼泪涌了出来，允许我的情绪流动，一会就平静了很多。对别人有期待，未免会自己不开心。

放下对别人的期待，把自己当成一个人，那么他人的助力就成了欣喜，至少不会因为期待的落空而内耗吧。

情绪之下，容易赌气，容易陷入受害者心态，能量很低。就失去了发挥自身的创造性。

既然我始终要一个人带孩子，那我怎么训练带俩孩子，一个写作业，一个在旁边安静玩耍，这是我要提升的能力，虽然有点难，但赌气只会加长加大这个难。

另外，我也要学会放下对孩子的期待，差不多行了，过得去就算了，不要事事都亲力亲为，事事完美。把自己搞得很疲惫。

我先把自己照顾好，也许就是最好的爱自己，爱孩子了。

我开始读“停止内在的战争”，读的很有兴趣，这也许就是问题带来的动力吧。