今天导读讲的是抑郁症,在心理学考试时,课本里有学到过的抑郁症是长达二年的心境障碍才能症断为抑郁症,今天让我对抑郁症有个新的认识,从来没有想到过抑郁症还有6种的表现形式,没有学习心理学之前就会觉得自己不开心但是从来不会去思考我为何不开心,没有自己去内归因,总觉得是别人对不起我,是别人惹我愤怒的,长时间的这种表现就导致自己成了一副面具脸,先生总在说我每天脸上都没有一点笑容,自己心里还在嘀咕都是你要不是你怎么怎么我不会变成这样,学完才知道原来自己没有去思考自己为什么是副面具脸,自己内心的机制就是外归因,今天才知道我病了,因为病了才导致自己每天都是一副面具脸.
前两年发现儿子也是跟我一样,每天都不说话,对自己的人生充满无助,对自己的前途悲观失望,不知道自己活着有什么意义,学习是为爸爸妈妈学习的,为了取悦爸爸妈妈自己去哪里了,每天都是苦着一张脸,对谁都没有话说,也不想说话就沉侵在自己的世界里,爸爸妈妈不理解我,不知道我的内心在想什么,这种状态让我想到在这样下去他会抑郁,从而我开始踏上了一天改变自己的路,我在改变的同时孩子也跟着改变了,通过学习我内心的容量大了,脸上的笑容越来越多,孩子的脸上笑容也越来越多,现在能够跟妈妈愉快的交流,能把自己心里想说的话不再有顾虑而说出来.
就在昨天孩子因为专业课学习的事情崩溃了,打电话给我让我帮他请假,想休息两天,我同意了,晚上到家就告诉就用职业重塑营里学到的知识跟他详细的分析他遇到的瓶颈,并教会他心里内归因,花了一个小时把他的问题理清楚了,自己不再焦虑满面笑容的回房间睡觉去了.
现在回头看看自己走过的路,内心不在波澜不惊,现在的生活状态就很好,打开自己遇到很多优秀的小伙伴,让自己的眼界打开了,看着这么多优秀的伙伴自己不能再止步不前,努力追赶她们的脚步去找到自己.
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