今天听书听到了情绪急救这本书。
今天讲了一个“情绪反刍”的一个概念。
什么是情绪反刍？
就是你做错做错了一件事情，然后你一直回想这件事情。
这件事情就像放电影一样一直在你的大脑里面回放。
然后你就因为这件事情，每隔一段时间回想一次，难过一次。
我觉得这说的就是我。
我以前就是这样的，直到几个月前才因为一些原因明显好转。
我13岁的时候，也就是初一下学期的时候。
在布卡漫画上面认识了一群朋友。
我加了那个最活泼的人QQ，然后他把我们全部人拉进了一个群。
群名叫二次元世界入口。
这个群是我注册QQ以来最投入的一个群。
但那个时候的我，完全没有朋友这个概念也很自卑。
辜负了他和其他人的真心，还伤害了他。
自从那次以后，就彻底和他以及那些人全部失去联系了。
但是之后的每一年我都有后悔。
每隔一段时间就会去布卡查看以前的聊天记录。
然后现在发现当初的人已经全部退坑布卡很久了。
好像他们都有了新的生活，新的圈子。
那个叫“二次元世界入口”的群再也回不来了。
这件事情通过反刍效应带给我的伤害和反思都挺大的。
虽然是我伤害了他们，但我之后其实也不好受。
带来的内疚在我心中不断发酵，这件事情过后我也不愿意在哪个QQ群里面投入太多感情。
每隔一段不知道多久的时间我就会因为想起这件事情原地哭泣。
也让我第一次真正意识到朋友这个概念。
现在距离这件事情已经过去五年了，有什么事情五年都过不去呢？
现在对生活有了一点点欲望，以前的那点事情才可以翻篇。
找到了摆脱的方法，因为终于遇见了很多更优秀的人。
所以那三个月的美好经历带来的情绪反刍已经彻底消失。
化为养料，滋补着我成为更好的人。
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