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刻意练习——突破自我

刻意练习——突破自我

作者: 文艺气息的工程师 | 来源:发表于2017-06-21 11:22 被阅读82次

前言:最近有个朋友问我三个问题:如何提升自己 ?如何摆脱自卑?如何微笑?这些困扰我之前都经历过,我深有体会,这里我会分享我个人故事来阐述如何搞定自己。

如何提升自己 ?这个问题有点抽象但又很贴近实际,提升自己具体指的是提升那个部分呢?

提升自己说明自己在某些方面还有待提高,比如我从小就不敢在公众面前说话,一说话就很紧张,全身发抖,拿着话筒脑子里一片空白,我们来分析一下,首先我当时觉得自己没什么可说的,也没有准备充分,其实还是有话可以说的,例如介绍我自己,我喜欢做什么事情,取得哪些成就等等。我当时觉得自己就是一个普普通通的人,没什么可以和他们分享的。

你可以这样想,的确我在很多方面有待提高,这是好事啊!!说明我的潜力巨大,当我逐一克服这些不足我就可以成为更好的人,我不怕丢脸,因为目标明确,我可以变更好。

写下你那些需要提高的地方贴在墙上,就好鲁迅读小学的时候在桌上刻了“早”字,深深刻在自己心里,从此再也不迟到了。那天暗示自己一定要改掉这些毛病。

如何摆脱自卑?自卑的反义词就是自信。自卑源于内心恐惧,新东方俞敏鸿复读了很多次才考进了北大,在北大被人瞧不起,穿着淳朴,发音比猪叫还难听,大学四年都没有女朋友,最后还得了肺结核休学,自卑真的会导致很多负能量甚至引发疾病,性情忧郁,孤僻,不合群,拍照永远站在最后一排。这让我想起了我的大学生活,我长相一般,而且是在计算机专业——男多女少。要不去外院,经管学院去找找,我也去了,但是悲催的是一个女生都不搭理我,后来我就转移注意力,把心思放在学业上,大学四年我年年拿奖学金,荣誉证书都塞满抽屉,这一下我就比以前自信了,因为我做到了别人难以完成的成就,可是我还是很挫,乡土气息挥之不去。

毕业后一年时间我由于长期加班,作息紊乱,三餐不固定,导致体重飙升至160斤,后来我妈妈实在看不下去了,和我促膝长谈后我决定减肥,两年的时间我遭遇很多人的质疑,嘲讽,打击,但是我敢在朋友圈晒出我自己蜕变过程,从啤酒肚,变小,两块腹肌,四块腹肌,在四块腹肌的时候遭遇反弹差点奔溃,在80营养+20运动指导下打造出六块腹肌。我现在可以帮助到想要改变身材的人,我有信心和正确指导让他们打造出极致身材。

如何微笑?爱笑人运气都不差因为笑容可以给对方强烈的友好信息,亲和力强的人都喜欢微笑,微笑可以融化对方冰冷的心,微笑是发自内心的,微笑是可以让其得到缓解的途径,微笑是人与人之间打破僵局的媒介,所以多笑笑,怎样笑可以学习日常礼仪。

总结

如何提升自己 ?如何摆脱自卑?如何微笑?这些坤燃的内在原因是没有搞定自己,搞定自己分两步:第一步我想做,第二步我能做。每天对着自己说十遍你会发现你可以从宇宙中获取无穷的力量,图突破自己成就自己。

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