破除完美执念，提升行动力

破除完美执念，提升行动力

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完美执念就是必须做到完美，不然就不做，或者如果不完美就否定它的价值。

比如孩子考试得了99分，家长就会认为孩子粗心或者是不够努力，否定了99分的价值，眼里只看中那1分的损失去责怪孩子。

比如每天读两页书，但是觉得这两页书带来的进步十分微小，觉得它毫无价值，只承认带来巨大的进步才有价值。

比如某些知识付费的课程，承诺学习过后会有巨大改变的效果，才会去报名学习，否则是不会去付费学习的。

考试99分的孩子，因为没有得到父母的肯定，会感到气馁和伤心，孩子会觉得父母没有看到自己的努力，会产生两种想法，一种是无论我怎么努力都是没有用的，从而丧失了对学习的兴趣；另一种是更加努力学习，但是以后会过分看重别人对他的评价，他们会视这种评价为他们是否努力的标准，从而活在了别人的评价当中，失去了自我。

完美执念就像一个锚一样固定在人们的脑中，当人们只盯住一件事情的意义时，就会丧失了做这件事情的初心，从而削弱了做这件事的行动力。

破除完美执念，提升行动力

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完美执念来源于小时候的认知，每个人在小时候就会有完美执念。

比如在小时候，孩子会特别在意一个物品的完整性，如果缺了一部分，孩子就会觉得这个物品不完美了，从而会大哭大闹。

这是因为大脑发育不完善的原因，如果这种认知在以后没有得到改善，就会产生停滞，长大了依然会有完美执念的认知。

完美执念也与父母有关，如果父母经常用应该、比较来教育孩子，那么孩子就会形成固化认知。

比如父母经常拿孩子和成绩好、行为好的孩子作比较，孩子就会自卑，觉得自己不完美，以后也会经常拿自己和别人作比较。

比如父母经常说孩子成绩应该考满分、各方面都应该达标和做好，这就会让孩子以为只有这一个标准，从而否定了其它路径，也就是一根筋，不接受这个路径以外的方法。

当认知固化以后，就难以改变，从而导致人们想要的结果就是一件事必须做到最完美，不完美就没有价值和意义，就会丧失动力去做，就会害怕不完美带来的后果，也不愿意承担这种后果。

破除完美执念，提升行动力

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想要提升行动力，就必须破除完美执念的认知，不再相信全有全无，而是要相信哪怕这件事做得不完美，或者只是取得微小的进步，也是有价值和意义的。

以下的方法帮你提升行动力：

1、接受新的认知，用新认知产生新体验，从而覆盖旧体验，进一步强化新认知。

比如以前认为演讲好的人都是领袖，自己学不好演讲，也不是演讲的那块料，那么就给自己定一个小目标，每天练习演讲，哪怕讲得不好也坚持下去，肯定自己的每一次小进步，这样就会发现自己的演讲能力得到了很大的改善，从而相信自己是可以学好演讲的。

2、接受新的观点，多听听别人的观点，允许别人的观点与自己的不同，而不是一味的拒绝和排斥，多想想别人的观点有什么可取之处，哪怕是当时认为毫无价值的观点，也可以增加我们看待问题的视角，从而看待问题不再变得单一，而是多元化。

3、给自己构建一个积极乐观、灵动变化的世界，遇事多往好的方面去想，要相信方法总比问题多，只要我们愿意克服和解决，就没有什么问题可以难倒我们，不要总是固守己见，不要总觉得别人对自己有偏见，要相信只要我们用积极的心态对待问题和别人，这样就不会有那么多的困难和冲突。

每一步都算数，每一个行动都是有价值和意义的，消除完美执念，成为行动力达人！

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