夏天的困倦

最近总觉得很困倦，晚上的时候感觉精神不足，困的很明显，闭上眼睛大概一分钟就能睡着。之前都是十一点进卧室还要刷一下手机。最近可能是因为运动量一大，出汗比较多，所以消耗自然就上升了，中午一般也不怎么睡觉，所以到了晚上困倦就很真切了。也好趁着这样的状态好好调节一下睡眠。拜托为了熬夜而熬夜状态。