想要朝向喜悦，首先得有一个可以接受得到喜悦能量的身体
这个身体不会是沉睡和麻木的，它会是充满活力的、敏锐的、能量充沛的和敞开的，每个细胞都是能够畅快呼吸，氧气充足的。
身体是我们存活在这个世界上的载体，也是我们的接收器。身体的活力是基础中的基础。
当身体还附着负能量、沉甸甸的时候，心理也很难轻盈起来，或者说很难持续地轻盈下去。
身体的坏感觉会很轻易地影响到心理的好感觉。
而相反的是，身体的好感觉，会很容易地转化心理的坏感觉。
如何判断自己的身体是否在沉睡呢？
当你发现你已经感觉不到自己身体的存在时。
·稍微活动一下就觉得累感官麻木，
·需要强烈的刺激才有感觉
·经常察觉不到自己的呼吸，呼吸短浅
·睡多久都无法解乏，越睡越累
·反应迟钝
·难以被取悦，好像什么事情都提不起兴趣
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