10.05

10.05号觉察日记

        今天一家三口到黄陵延安旅游。自从孩子上大学就不和我们一起旅游了。她讨厌和我们一起时的唠叨，指教指责等等。而我从来没有好好思考过，孩子为什么不愿意和我们一起玩。这一次，她内心还是不太愿意。我非常珍惜这次机会，不强求不要求，路上尽量依从她的意见。在黄陵的时候，她说好无聊，不如她和同学们去看漫展。我笑着说，晚上可以从延安坐动车回去，我和爸爸继续。她爸说你应该陪陪老爸老妈，我担心孩子的情绪，赶紧说，孩子就是这样想的。孩子也说，我不是在陪你吗？我对孩子还是没有好奇心去探讨。

      下午个案开始的时候，我刚好在黄帝陵。边走边用耳机听红珍和志嫔的个案。红珍的个案，心合老师的指引让我更清晰明白了什么是自己的需求，什么是别人的需求。很多事情，我们去为别人做，付出辛苦，实际是为了自己的某一个需求，需求没有被满足就带来了痛苦。想着自己孝顺父母，每个周末回去陪父母，为两个妹妹操心，除了责任，还有一部分原因是自己需要被别人认可，想得到我是孝顺的评价。因为当别人说我父母有几个女儿很幸福的时候，我内心是高兴的，高兴的是我做的好，我的行为满足了我被认可的需求。志嫔的个案，我与志嫔属于同一类型。不认可自己，心和身统一性不高。当心合老师每次表扬我们三班其他同学的时候，我的内心都有期盼和失落，期盼自己也能向别人那样蜕变被老师认可 ，失望自己没有进步。明天的觉察日记，我对心合老师的回应看了又看。班里其他姐妹们互相回应，支持和看见，我都给不出精准的回应，对自己也失望。下午突然醒悟，我的改变速度与我这样的心态密切相关了，失去了自己的心，用头脑练习用头脑写觉察等等，用头脑做事，才觉察不到自己的心。