情绪的几座大山

越过山丘，虽然已白了头，喋喋不休，时不我与的哀愁——《山丘》

李宗盛大哥的一首山丘，是在我歌单里为数不多的常在的几首歌之一。不同的年龄，不同的环境，不同的处境总会遇到这样那样的困难，就像一座座山丘一样在我们人生的征途上。爬完这座，远方还有下一座在等着我。

今天写下我们表达情绪的几座大山，情绪真是一个看不见摸不到东西，但是他是我们生活中很大的一部分组成。它左右着我们的行为，影响着我们的生活，进而影响了我们的人生。

第一座大山就是我们对自己情绪的压抑

我们从小就被告知要学会懂事，我们嘴馋了，想吃零食。但是大人告诉我们这样做是不对的，要克制自己。后来我们工作了，明明对工作很不满意还要强颜欢笑，微笑面对客户和老板的要求。我是一个比较胆怯的人，不也不习惯将自己的不满表达出来，总是尽可能的让别人满意。害怕别人对我的印象不好，影响自己在别人内心中的形象。

第二座大山是否认自己的情绪

否认自己的情绪就是我们我们对别人的伪装，比如别人问你你是不是不高兴了，下意识的会说没有啦。其实我们对自己的情绪下意识的会隐藏起来。我们会感觉自己有这样的情绪是一件很丢脸的事情，所以我们会把自己伪装得特别好。于是才有了那么创业者会在深夜独自醒来抱头痛哭，明明到家楼下了却还要抽支烟整理好情绪再上楼面对家人。

第三座大山是掩盖自己的情绪

我们最习惯的就是用愤怒来掩盖自己的情绪，比如男朋友昨晚出去了整晚，半夜才回家。你在沙发上硬是等到三点钟，才见到他醉醺醺的回来。不由得破口大骂，用发脾气的方式表达自己的不满。其实，你究竟想要表达的是什么。应该是对他人身安全的担心导致夜不能寐还有自己没人陪伴的孤单，但是这一切都在你的愤怒当中烟消云散了。你把想要表达的信息包在了手榴弹里面扔了过去，别人只会感受到疼痛。如果换一个方式，你给他一个拥抱告诉他我很担心你的安全，希望你以后可以不要这么晚回来。他可能更容易感受到你对他的爱。

愚公移山的方式是一代又一代的努力，但愿你的情绪也能通过一天一天的改变能够变得更好。