我自爆家丑，在去年6月份到上海开始到今年1月份回家时，我的体重从165斤涨到190斤，涨了30斤肉。当然这样的体验也不是第一次，高三最重时我有200斤以上，之后在大四下学期时把体重减到170，那次的下降是通过运动加节食实现的，在差不多100内，每天保证跑步8KM以上，同时没吃过晚饭。毕业之后一年之内体重一直保持在165-170之间，可能大家感觉160也是挺重的，但是每个人情况不同，我家有这个肥胖基因，现在全家还是挺有分量的。回到原话题，我居然在8个月时间内体重增加25斤，当我知道这个事实后说实话我是难以接受的，所以从过年回家开始我就开始控制自己的体重，之后上班到现在晚饭一直吃的都是燕麦粥，前几天在美团上发现有蔬菜沙拉之后每天的午饭就变成了蔬菜沙拉，连吃三天后实在吃不了了，今天午饭吃了一个米饭，下午也有一种一直想吃肉的想法。我在节食的同时也在尽量运动，下班回家后多运动，通勤工具也尽量骑车。 今天我发现由于我前期用力过猛有点开始吃不消，动力有所减少。我开始有了我应该循序渐进的想法，这样才能会让我继续下去。去年时看到笑来老师的观点，如果你感觉你要做某件事需要动用你的毅力，需要你坚持，那么对于你来说必定是痛苦的体验。如果是痛苦的体验，那么从开始就注定会在某一天厌恶到去结束。这样的话，我们想要做的事情在一段时间之后绝大多数都会以失败告终。这样的问题是很严重的，我们需要解决它。问题开始是因为我们想要去做事情，但不能因此就不做了，我们需要改变的是自己的心态，如果我们可以喜欢上所做的事情那么就不存在做不下去的问题。但是我们不能保证每件事都喜欢，所以还需要一个解决办法。我的解决办法是控制自己的大脑，让自己的脑中不再存在坚持和毅力这两个词，试着把这两个词擦除掉，会让你不再存在厌烦和痛苦的情绪，做事的阻力会少了大部分。有人会问，控制自己的大脑把词擦掉怎么可能？我明确地告诉你，这是完全可以的。能够控制自己的思考是我们与动物思考能力最大的差别。动物是不知道他们自己是怎么思考的，我们可以。这个能力的获取是需要时间的，如果你经常思考这个能力会越来越强，之后这个能力会让你获益良多。 好了，就写这么多，希望大家在今年可以心想事成、万事如意。
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