《唤醒沉睡的天才：教练的内在动力》

书名：《唤醒沉睡的天才：教练的内在动力》

作者：【加】玛丽莲·阿特金森、蕾·切尔斯

阅读感悟：

这是一本教练的书籍，之所以选择阅读这本书，是因为好奇，一名专业的教练，是如何用专业的方法指导他人。

阅读这本书，我有两点收获：

1.人生计划四阶段

作者提到实现任何一个梦想都需要4个步骤，分别是：激励、实施、价值整合、完成和满足。这四个步骤可以用一个形象的比喻来理解：方形的棒球场。想要打出一个全垒打，运动员必须跑满四垒或称为四阶段。

书中提供了一个练习思维运作的方式，叫做“棒球场”思维运作系统

在4张纸上写上提到的4个阶段关键词分别摆放在菱形的视角上，依次走到每一张纸的位置，想象和感受自己在完成每一个步骤的真实想法。

之后再放松，从完成的阶段逐一往回走。

我发现这是一个非常有意思的练习方式，很多人会在中间的阶段就放弃了。如果能够在实施之前尝试这样的练习，假设可能在哪一个阶段会遇到某些的问题，自己又想到了哪些思考的方式。方法总比困难多，那些阻碍我们的理由也许会减少。

有时候我们会因为一个目标有难度而想象出非常多的困难，让自己产生放弃的念头。不妨尝试这样的练习让我们在感受的同时提高行动力。

2.抗拒和四道小妖之门

所谓的是四道小妖之门分别是：梦想恐惧、受害者认同、系统认同以及冲突认同。这些小妖经常会出现在猝不及防的转角，在脑海中会出现很多自我否定的声音。也许是在实施的过程，也许会认为自己是受害者的角色，觉得自己没有能力、做不到等等这些因素。

如何克服这些问题呢？书中提供了一个反馈的模式，帮助我们一步一步根据实际情况调整自己前进的方向。

基本的方式是这样的：

学会一个一个地提问题：“我从中学到了什么，通过我学到的东西，有什么事我永远都不会再去做了？”

人的回应可能不一样，有些问题就像魔法一样能帮我们远离负面心态。用学习的框架看待每种情况，看待这些事情时，要从中吸取积极的经验。注意你在以后的事件中是如何利用这些经验的，确保你留意到了这些知识是如何累积起来，最终让你拥有了如今的智慧和智信。