Ⅰ.沟通表达
①演讲技巧：巧用类比
②练习普通话：阅读文章2篇，输出音频2条
③提升方法：拼音➕汉字
Ⅱ.个人形象
①美妆：
②穿搭：女性的体型分为五种——沙漏型、H型、梨型、苹果型、倒三角型，貌似自己是沙漏型；辨别色系的方法：分别把纯白色（冷色系)、米白色（暖色系）衣服放在下巴处，哪个令气色好，你就属于哪种色系，
Ⅲ.运动/美食
①运动：20分钟
②美食：炒了丝瓜
③水果：、、🥒
Ⅳ.学习管理
①阅读：0.5H
②课程：演讲课一节：类比，本体、喻体、相似点。时间管理～时间银行，每天存入1440元钱，怎么花；
Ⅴ.今日小确幸
①新认识谁：一刻talks讲者周小鹏（百合网首席婚恋专家）；
②感谢谁：感谢周小鹏让我收货一个接纳的故事；
③帮助谁：把昨天学到的5秒钟原则分享到行动派群里，有2人对我表达了谢意；
Ⅵ.时间管理
时间银行
Ⅶ.人脉管理
①给本月的一个客户朋友圈评论；
Ⅷ.财富管理
Ⅸ.今日收获
①一刻talks演讲《找一个有缺点的人结婚》：多时候你看到对方的缺点也许并不是，只是你觉得他跟你不同，你不能接纳，所以把它看成是缺点，也许在另一个人看来就是优点。你的视角不同，看事情的结果就天壤之别。学到了一个故事，以后可以用在讲座上。
②纪录片《最后的香格里拉》：淳朴的少数民族发挥智慧，山上吃水不便，他们用竹子引接水源，确保每户都能方便使用水；插秧时节，山民们好是辛苦，早晨五点上山插秧，工作12小时后才能吃到午饭，生活不易；不过他们在吃饭的时候，女士们都在屋里吃，男士们在外边吃，女性得到了尊重；女性在田间插秧，男性做一些别的工作，同时也要做饭。
③成功做到一天不刷朋友圈✌
晚间日志2019.7.23
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