在生活中，我们经常会跟孩子发生冲突，我们好好说他们不听，我们发脾气他们还是不听，我们要了解在冲突中发生什么事，导致父母和孩子像两条平行线一样没有交融。
看见自己
当我们跟孩子之间发生冲突的时候 ，对我们来说发生了什么事情。
例子：孩子放学回家玩玩具，玩了很长时间，你已经做好饭了，你跟孩子说把玩具收好了，好吃饭了，你好好跟他说，他不听，你就开始有情绪了，再跟他说跟你说了好几遍了，怎么还不收，孩子可能会说妈妈再等一会，再玩一会。在这个过程中，就会发现自己特别没有力量，怎么跟他说就是不听。因为我也有一个需求没有被满足，我们更多的不是希望他把玩具收好，而是我不想收玩具。需求没有被满足，所以我自己进入情绪当中，我有负面情绪，烦躁不开心。我们说了很多话孩子不愿意听的时候，我们首先要看到自己，并不是孩子的问题，是我们自己的问题，当有负面情绪的时候，要把自己放在第一位。
我有负面情绪，不能被别人看见的时候，通常有两种选择：一、忍气吞声 二、对别人发脾气
在这两个选择中都没有看见自己，忍气吞声是在伤害自己，对别人发脾气是在伤害别人。
父母说了很多话孩子不听的时候，要自己看见自己，看到自己的负面情绪，感觉到自己的重要性
自己有情绪之后怎么办
怨天怨地怨孩子
怨自己
还是自己负责
我们发现了自己有情绪以后，怨任何人都没用，我们要做的是要为自己情绪负责，而不是去找别人来负责。
如何为自己的情绪负责？
表达自己而非指责别人
如何表达自己？
表达是说我自己而不是说别人
说事实，刚才所发生的真实事件，不带个人评判，个人情绪，客观事实描述。
说感受，自己的感受
说影响，对自己的影响
重表达不执著结果
表达了自己，对方调整
或自己情绪流通，对问题释怀
当孩子行为对我无影响时，只说事实和感受，。
当孩子行为对我无影响时，自己想一想为什么一件对我没有影响的事情我要如此纠结，如此不接纳，如此陷入情绪中。
当我说了很多事实、自己的感受影响，孩子不听的时候，我来听他，他现在发生了什么，他为什么不愿意停下来正在做的事情，听完他然后再来看到自己。
网友评论