今天正式下楼放风啦，真开心，外面天气也超级棒。
今天在楼下跳绳，跳了大概半个小时，开始跳心率就提上来了，毕竟是高抬腿动作，中高强度30分钟，早上又keep，今天中高强度有一个小时。期待明天的体重了。希望节后体重维护到正常的体重。
今天学习还可以，也就还有6天的时间，基本就要恢复工作啦，趁此这几天好好学起来，卷起来！
今天正式下楼放风啦，真开心，外面天气也超级棒。
今天在楼下跳绳，跳了大概半个小时，开始跳心率就提上来了，毕竟是高抬腿动作，中高强度30分钟，早上又keep，今天中高强度有一个小时。期待明天的体重了。希望节后体重维护到正常的体重。
今天学习还可以，也就还有6天的时间，基本就要恢复工作啦，趁此这几天好好学起来，卷起来！
第五十三天打卡
书法练习打卡第五十三天
今天是练习写字打卡第五十三天，一路坚持，加油！
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本文标题：第五十三天
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