20210629贝双分享
【慢下来，不被未来的焦虑束缚】
最近看了封虹丞老师关于：松！慢下来的分享。脑海里总是有一副画面，一个智慧的女人，在面对生活中的烦恼，琐碎，压力等问题时那种从容与淡定。
学习修行就是为了更好地应用在生活，于是我把生活中每一件过往我认为烦恼、焦虑的事情当作是提升智慧的机会。
今晚上上半夜，下午14:30就要出门去上班，一般中午都会午休一会，因为上班的强度确实不小。
女儿房间的空调坏了，老公买了新的空调，约好师傅今天早上来装。
我昨晚给搞卫生的阿姨打电话，问她今天能不能来搞卫生？没想到阿姨说换不了时间。
要是在以前我会很焦虑：
1.阿姨来不了搞卫生。
2.空调不知道装到什么时候？
3.家里乱糟糟的，我搞卫生又要搞到几点？
4.中午没得睡，等一下上班又很累。
然后心情就会从昨晚一直焦虑、烦躁，直到空调装好，卫生搞完。
而昨天晚上，我觉得这刚好是我践行：松！慢下来的机会。
1.我接纳阿姨换不了时间来搞卫生。
2.我接纳明天装空调时家里乱的不能再乱的样子。
3.我接纳装完空调，我一直搞卫生，直到我上班前的那一刻。
4.我甚至还接纳装完空调，我来不及搞卫生就要上班的样子。
这些不就是最坏的结局吗？如果我接纳了，那么我就没有什么好焦虑的。
今天早上3个工人来装空调，他们没有换鞋，也没有穿鞋套，当他们拆开空调，打开工具箱，瞬间感觉家里变成了工地。
这个时候我想到了《冬牧场》牧民缺水的生活，书中每个细节在我脑海里浮现。阅读让我了解生活以外的世界，因为见识了更多，所以改变原来的自我。
要是以前我会觉得很难接受，然而当下我的“洁癖”和烈日下装空调的工人们相比，显然过于矫情。
这些在烈日下从事重体力劳动的人们，那是切切实实的辛苦。
当我慢下来以后，当我允许一切可能发生的时候，我的内心非常的平静。
没有任何焦虑。
一个小时后空调顺利安装完毕，我也用了一个小时打扫完卫生。原来一切的节奏没有变，此刻我也可以躺在床上小睡一会。
痛苦，是因为无法放下曾经的事物。
焦虑，是对未来的担忧。
未来没有发生的事，没有到最后谁也不知道结局。有时候我们对未来的焦虑已经远远超越了所要承受的后果。
松！慢下来！不被未来的焦虑束缚！
附上封老师的分享：
【20210623虹丞有感——“松”】
今天第三次上古琴课。
每一次课堂上老师都会强调“松”，要放松，不较劲，随顺。要想做到“松”，就要慢，每一个动作都摆好手势，然后再开始弹。课堂上练一会儿，老师看见我们着急了，或者太过用力了，就马上叫停，带着我们聊天，喝茶，转换注意力，让我们放松下来，当我们松下来了，再开始练习。
❤在这个过程中，我感受到了平静、平和、顺其自然、细水长流的能量。进而在做其他事情时也更加平和与耐心，比如：一对一咨询辅导；与情绪激动的团队伙伴沟通；面对孩子的大声哭闹……这些都没有牵动我的情绪，我始终处在平和与智慧中，解决一个又一个问题和冲突。
回想过去，很多时候，太过用力，太过注重结果，反而是欲速则不达。
慢下来，松下来，体验和享受每一个过程和细节，平静平和的能量就升了起来。
不争朝夕，也不透支未来，很幸福！很美好！
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