今天早上又没有管住自己的嘴，带着焦虑的情绪表达自己要做的事情，暗示孩子上学的时间到了你快点吧，充满了那种急躁和不安。
孩子的感受非常敏感，一下子就能感受到我们传递出的压力，此刻他小小的心灵又一次的被这种紧张的氛围包围着，看着他蔫蔫的走出去，心里有些自责和内疚很难受。
当自己静下心来思想一下自己的话语，不停留在负面思想里消耗自己，从自责中走出来，改变自己的语言模式是最关键的事。
不知道怎么说先闭嘴稳住自己的心，感受自己的情绪，慢慢提升强大自己的内心，只要自己的情绪稳定下来，才能够更好的应对问题。
语言和行为的背后是我们的情绪在影响着自己，情绪的背后是我们的信念，触发我们面对事物所做的一些反应。
我们看到孩子的行为常会假设会发生的事情，担忧和焦虑不安的心在自己的内心翻来覆去，也在磨灭自己积极的信念，问题不是问题要看我们怎么处理。
开始关注自己积极的生活态度，相信自己和孩子一定行，一定会有方法，要有积极的信念支持着自己成长起来。
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要调整自己心态
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本文标题：调整自己的心态
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